Nhưng thuốc tránh thai có gây trầm cảm?
Tháng Tư 2024
3 chìa khóa để đốt cháy nhiều calo
các Hiệp hội y học thể thao Hoa Kỳ, cung cấp cho bạn những lời khuyên sau để có thói quen sống tốt hơn và đạt được hiệu quả đốt cháy của bạn chi tiêu năng lượng:1. Con người bị bỏng calo trên mỗi...
Bơi
Chúng tôi hiếm khi nghĩ rằng nếu tập thể dục hoặc thể thao rằng chúng tôi thực hành có tác động cao đối với chúng tôi trái tim. Và có lẽ, chúng ta cũng không nhìn vào chế độ ăn kiêng, sự thật là có...
5 mẹo để thi bơi
Nếu bạn đang chuẩn bị cho một cạnh tranh của bơi, đó là vì bạn đã là một người tốt người bơi. Thực hành với đội của bạn hoặc với huấn luyện viên của bạn càng nhiều càng tốt, để cảm thấy hoàn toàn tự...
Người mẫu cơ thể!
Phương pháp Pilates nhằm tạo ra sự phát triển phối hợp giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần thông qua các chuyển động tự nhiên dưới sự kiểm soát chặt chẽ của ý chí. Tuy nhiên, nó có những lợi ích bao...
Vui lên và chạy!
Theo Francisco Nambo, huấn luyện viên thể chất Thành phố thể thao, việc thực hành tập thể dục ở độ cao, nó cải thiện và tăng khả năng hiếu khí lâu hơn và tạo ra nhiều tế bào hồng cầu mang oxy đến cơ...
3 tư thế yoga để đạt được sự linh hoạt của bạn
Tính linh hoạt là khả năng co giãn của cơ khi khớp di chuyển. Bạn càng luyện tập kỹ năng này, bạn sẽ càng chiếm ưu thế trên cơ thể và các chuyển động mà bạn thực hiện với nó, nhưng làm thế nào để đạt...
Cơ bản, nhưng bạn có biết mọi thứ về họ không?
Với họ, bạn bắt đầu thói quen thể chất trong ngày, nhưng cơ thể có bao nhiêu lợi ích để thực hiện các bài tập trải dài và làm thế nào những điều này có thể ảnh hưởng đến kết quả bạn muốn đạt...
3 mẹo để vui chơi trong khi chạy
Đối với các thành phố lớn, chạy Nó đã trở thành một hoạt động hàng ngày, cho phép mọi người trải nghiệm những khoảnh khắc tự do, Thư giãn, loại bỏ căng thẳng, việc thực hiện các thách thức cá nhân và...
Vòng eo thon!
Có một số khu vực của cơ thể phức tạp hơn để mô hình, bao gồm thắt lưng Một khu vực khó để mốc ngay cả với chế độ ăn uống. Tuy nhiên, tập thể dục là một lựa chọn tốt để chống lại sự tích lũy của dầu...
4 mẹo để chạy nhanh hơn
Kích hoạt lưu thông máu, cải thiện oxy hóa tế bào, góp phần đốt cháy chất béo và kéo dài tuổi thọ, sau đó theo một cuộc điều tra được đưa ra trong Hiệp hội Tim mạch Châu Âu Dublin. Tuy nhiên, làm thế...
Thú vị để định hình con số của bạn!
Trong cuộc đấu tranh để duy trì vẻ ngoài hấp dẫn và trẻ trung, đặc biệt, phụ nữ phải đối mặt với một kẻ thù đáng sợ: "llantitas" hoặc "michelín", nhưng làm thế nào đây tích tụ mỡ Nó có thể ảnh...
4 bước cho đùi miễn phí từ sự mềm mại và cellulite
Chân, đặc biệt là phần bên trong của đùi, là khu vực có tính ăn mòn cao cũng như thẩm mỹ, đó là lý do tại sao giữ cho chúng trong tình trạng hoàn hảo trở nên cần thiết; kể từ đó, ai lại không muốn...
Thêm nỗ lực vào thói quen của bạn
Khi được hỏi giá bao nhiêu hoạt động thể chất nó là cần thiết thực hiện, Trường Y Harvard giải thích rằng có bốn câu trả lời khác nhau có liên quan đến sức khỏe, giải trí, cạnh tranh o ngoại hình....
4 bài tập tăng cường sự linh hoạt của bạn
Khi tập thể dục trở thành một phương tiện để đạt được sức khỏe thể chất và tinh thần, sự linh hoạt trở thành một yếu tố thiết yếu để đạt được nó; vì nó tránh được chấn thương và đau đớn, ngoài ra nó...
4 bài tập cho mùa xuân
Với sự hiện diện của mùa xuân, không chỉ cảm lạnh và các bệnh liên quan được loại bỏ. Vào thời điểm này trong năm, mọi người có cơ hội thực hiện các hoạt động thể chất trong không khí tự do.Trong số...
4 bài tập để làm trước bàn làm việc của bạn
Bạn dành bao nhiêu thời gian trước bàn làm việc? Bạn đã hỏi chưa? Hầu hết người Mexico làm việc từ 8 đến 12 giờ mỗi ngày, điều này thường ngăn họ thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào; Tuy nhiên,...
4 bài tập cho trái tim của bạn
các bệnh tim mạch Họ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trong dân số Mexico. Có một số nguyên nhân bắt nguồn từ nó, từ một chế độ ăn uống nghèo nàn đến một cuộc sống tĩnh tại.Để ngăn...
4 bài tập giảm hông
Đối với một số phụ nữ, phần dưới của cơ thể họ có thể trở thành một vấn đề vì sự tích tụ của dầu mỡ ở mông và đùi, tạo ra các vấn đề thẩm mỹ cellulite o vết rạn da. Theo cổng thông tin Thực phẩm lành...
Định hình cơ thể bạn mà không nhận ra ...
Cần thiết để duy trì cơ thể trong điều kiện tối ưu, là hoạt động thể chấtđối với nhiều người, một thách thức về kỷ luật, ý chí và thời gian, một tình huống thường bị bỏ rơi sau một thời gian. Tuy...
4 bài tập gây hại cho sức khỏe của bạn
Ngoài việc là một hoạt động thể chất có kế hoạch, có cấu trúc và lặp đi lặp lại, tác dụng của tập thể dục rất đa dạng: nó cải thiện hiệu suất của phổi, giúp duy trì cân nặng và giảm trầm cảm; tuy...
Về Tác Giả
Chantal Mailloux
Cán Bộ Y Tế Và NgườI Yêu Để ĐượC Giúp Đỡ. Về BảN ChấT, Lương Tâm Và Vị Tha. Vào Ban Đêm, Cô ViếT NhữNg Bài Thơ NgắN.
Bài ViếT Phổ BiếN
-
-
Hãy chú ý đến mùi!
Tháng Tư 2024
-
Luyện tập yoga và cảm thấy tốt hơn
Tháng Tư 2024
-
Bảy nguyên nhân phổ biến
Tháng Tư 2024
-
5 tư thế làm tình nhanh
Tháng Tư 2024
