Thú vị để định hình con số của bạn!

Trong cuộc đấu tranh để duy trì vẻ ngoài hấp dẫn và trẻ trung, đặc biệt, phụ nữ phải đối mặt với một kẻ thù đáng sợ: "llantitas" hoặc "michelín", nhưng làm thế nào đây tích tụ mỡ Nó có thể ảnh hưởng đến không chỉ lòng tự trọng Nhưng sức khỏe?

Theo một nghiên cứu về Học viện Thần kinh Hoa Kỳbéo bụng có thể tăng gấp ba nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, ngoài các tình trạng khác như loãng xương, hen suyễn và thậm chí là sự xuất hiện của đau nửa đầu .

 

Thú vị để định hình con số của bạn!

Bắt đầu một thói quen có thể nghe, trong trường hợp đầu tiên, nhàm chán nhưng không nếu bạn chọn tập thể dục phù hợp với bạn đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp cho bạn 4 tùy chọn này để loại bỏ "llantitas".

1. Hula hop. Chỉ cần giữ chiếc nhẫn trên thắt lưng của bạn trong 5 phút sẽ cho phép bạn đốt cháy calo và nặn khu vực này của cơ thể bạn.

2. Chạm vào đầu bàn chân của bạn. Đứng thẳng với hai chân mở ra và nghiêng về phía trước cho đến khi bạn chạm ngón chân trái bằng tay phải, trở về vị trí ban đầu và lặp lại nhưng bây giờ hãy chạm vào đầu bàn tay trái bằng tay trái. chân đúng Lặp lại 30 lần cho mỗi năm phút.

3. Khiêu vũ. Thực hiện chuyển động của eo trong vòng tròn họ có thể giúp bạn rất nhiều để có một vòng eo đáng ghen tị.

4. Cân bằng Phải, mở rộng chân ra một chút, đưa hai tay ra sau gáy, nâng chân trái lên và xoay để cố gắng chạm tới đầu gối của bạn. Lặp lại tương tự với chân phải của bạn

Hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn và đạt được vòng eo mơ ước đó nằm trong tay bạn. Đừng quên, đừng bỏ lỡ cơ hội này!
 


Y HọC Video: Sự thật thú vị về BỘ NÃO của bạn | Dang HNN (Tháng Chín 2022).