• Có Thể 5, 2024

Nếu bạn cảm thấy rất đau bắt đầu từ thắt lưng, xuống đùi của chân và đến đầu gối là vì bạn có thể bị đau thần kinh tọa.

Đau thần kinh tọa là một thuật ngữ được sử dụng để giải thích một tập hợp các triệu chứng liên quan đến dây thần kinh tọa.

Về mặt kỹ thuật, nó đề cập đến cơn đau do chèn ép hoặc kích thích của một hoặc nhiều dây thần kinh rời khỏi phần dưới của cột sống và bao gồm dây thần kinh tọa lớn hơn, và các điều kiện có thể gây ra cơn đau này là một số.

Nguyên nhân

Thổi

Ít vận động

Béo phì

Lão hóa

Tư thế xấu

Ở lâu hoặc ngồi

Tải những thứ nặng

May thay có một vài biện pháp khắc phục tại nhà cho đau thần kinh tọa Họ có thể giúp bạn và chúng tôi chia sẻ chúng với bạn ở đây.

Nước nóng

Đặt một chai nước nóng trong cột hoặc ở nơi bạn cảm thấy đau, điều này sẽ thư giãn cơ bắp của bạn và cơn đau sẽ biến mất.

Ngủ về phía bạn

Đây là một phương thuốc tốt Nhà cho nỗi đau của đau thần kinh tọa . Chỉ cần đặt một cái gối dưới đầu và một cái khác giữa hai chân.

Trà liễu

Đun sôi ½ lít nước với lá của cây này trong 15 phút. Lọc và uống truyền dịch này cứ sau 8 giờ.

Tỏi sống

Nó thúc đẩy lưu thông tốt và đây là chìa khóa để giảm đau này.

Di chuyển

Mặc dù có vẻ phi logic, Tập thể dục nói chung là tốt hơn để giảm đau thần kinh tọa hơn là nghỉ ngơi tại giường .

Bệnh nhân có thể được nghỉ ngơi một hoặc hai ngày sau khi cơn đau thần kinh tọa trầm trọng hơn, nhưng sau thời gian đó không hoạt động thường làm nặng thêm cơn đau.

Các bài tập yoga sẽ giúp bạn giảm đau và lấy lại sức khỏe.

Nếu với những biện pháp khắc phục tại nhà cho đau thần kinh tọa Cơn đau vẫn tiếp tục, điều quan trọng là bạn phải đi cùng bác sĩ để chẩn đoán mức độ nghiêm trọng của vấn đề và xác định phương pháp điều trị cần tuân thủ.