Tập thể dục giảm nguy cơ sỏi thận

• Tháng Tư 27, 2024

Phụ nữ biểu diễn hoạt động thể chất giảm khả năng phát triển sỏi thận xuống một phần ba, theo một cuộc điều tra của Đại học Washington , tại Hoa Kỳ, do đó, đây là một lý do quan trọng hơn để làm tập thể dục .

Các nghiên cứu, được trình bày cho Hiệp hội tiết niệu Mỹ , chi tiết thực hiện bất kỳ loại hoạt động nào cần chuyển động, sẽ phục vụ để giảm bớt quá trình vôi hóa , gây ra sự hình thành sỏi thận.

Về vấn đề này, cần lưu ý rằng nguy cơ vôi hóa tăng ở phụ nữ sau mãn kinh , do bổ sung canxi rằng họ được quy định, ngoài béo phì là một yếu tố khác làm tăng nguy cơ.

Theo Mathew Sorensen, chuyên gia của Khoa Y của Đại học Washington làm tập thể dục , tuy nhiên rất ít, sẽ phục vụ để ngăn ngừa sự phát triển của sỏi thận cho phụ nữ.

các hoạt động thể chất , giải thích tác giả chính của nghiên cứu, sửa đổi cách thức mà sinh vật xử lý các chất dinh dưỡng và chất lỏng ảnh hưởng đến sự hình thành của đá.

Những người tập thể dục ra mồ hôi muối và có xu hướng giữ canxi trong xương, thay vì cho phép họ đi đến thận, nơi sỏi được hình thành. Họ cũng có xu hướng uống nước và chất lỏng sau đó, một lợi ích khác để ngăn chặn sự hình thành của họ.

Sau khi nghiên cứu áp dụng cho hơn 85 nghìn phụ nữ trên 50 tuổi, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng cường độ của tập thể dục điều đó không quan trọng, nhưng số tiền mỗi tuần, vì vậy đi bộ hơn hai giờ mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ sỏi thận tới một phần ba.

Thống kê cho thấy 9% dân số nói chung bị sỏi thận tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ, và mặc dù tỷ lệ mắc có vẻ thấp, nhưng nó đã tăng 70% trong 15 năm qua, đặc biệt là ở phụ nữ, đó là lý do cơ bản là họ làm tập thể dục Thường xuyên