Dừng lại thiệt hại!
Tháng Tư 2024
Đốt cháy 250 calo mà không nhận ra ...
Thực phẩm cung cấp cho cơ thể nhiều hơn các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Mỗi phần thực phẩm bạn ăn cung cấp cho cơ thể bạn một phần năng lượng gọi là calo, cần thiết cho các hoạt động...
Tập thể dục hay giải trí?
Bạn có thấy chán khi làm như vậy không tập thể dục? Nếu bạn thích nhảy, đã đến lúc làm săn chắc cơ thể trong khi vui chơi. Một lựa chọn để đạt được điều này là Vũ điệu phù hợp, bao gồm một trong...
Ngăn ngừa mệt mỏi ảnh hưởng đến việc rèn luyện thể chất của bạn!
Bạn dành 9 giờ tại nơi làm việc, hai người khác tham gia giao thông và khi bạn đang trên đường đến xe lửa, bạn tự hỏi, bạn lấy năng lượng từ đâu để sự mệt mỏi không ảnh hưởng đến việc tập luyện của...
11 kỷ luật thú vị và hiệu quả để giảm cân trong mùa đông (ẢNH)
Cơ thể càng được tập thể dục, số lượng calo đốt cháy và tốt hơn là sức khỏe.Theo Stephen Herrmann, một chuyên gia về hoạt động thể chất tại Đại học Kansas, bất kỳ mức độ tập luyện nào cũng tốt cho...
5 bài tập giảm mỡ mông
Khoe mông săn chắc và không có dầu mỡ nó không phải là một thứ của thế giới khác; tuy nhiên, đây là khu vực "khó bẻ khóa". Chất béo dư thừa đọng lại ở hông, mông và đùi, có thể có lợi cho sự xuất...
Không đủ thấp
Một trong những lý do chính tại sao chúng ta không thấy kết quả trong cơ thể khi chúng ta tập thể dục, là vì chúng ta không làm đúng. Đó là lý do tại sao, chúng tôi nói với bạn, bạn mắc lỗi khi tập...
7 bài tập không thể thiếu để giảm eo
Có được vóc dáng như Thalia là có thể nếu bạn thực hiện các bài tập eo này.Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn thực hiện các bài tập eo này, điều cơ bản là bạn có chế độ ăn uống cân bằng và không có chất...
Làm thế nào để chọn tùy chọn âm nhạc tốt nhất?
Hầu hết mọi người, chúng ta biết về tác dụng có lợi, kích thích hoặc cũng thư giãn của âm nhạc. Theo Viện Max Planck, Đức; âm nhạc tạo điều kiện cho hoạt động thể chất tạo ra không chỉ lợi ích về...
Vì vậy, bạn phải tập luyện nếu muốn chạy marathon năm 2018
Khi chúng tôi nghe thấy cụm từ 'chạy marathon', chúng tôi thường liên hệ nó với một việc rất phức tạp để làm, nhưng, không nhất thiết phải như vậy, đó là lý do tại sao chúng tôi sẽ cho bạn biết...
Bài tập giảm béo
Hình elip là một trong những thiết bị tập thể dục cao quý nhất cho phòng tập thể dục, nhiều người trong chúng ta bắt đầu thói quen trong đó như một bài tập tim mạch, nhưng sự thật là nó có nhiều lợi...
Khám phá lợi ích của nó
Kung Fu là một võ thuật chiến đấu trong đó sử dụng các kỹ thuật phòng thủ và tấn công lấy cảm hứng từ các chuyển động của động vật như khỉ hoặc hổ. Nhiều người thực hành nó cho họ lợi ích thể chất và...
Thường xuyên tăng bắp chân
Một trong những vấn đề với bài tập cho bắp chân, là phạm vi của các phong trào rất hạn chế, nhưng với một đào tạo tốt và một dinh dưỡng Kết quả thích hợp có thể thu được.Ngoài ra, để thực hiện một...
Thư giãn đi
Cái bụng phẳng của 20 năm đó đã đi đâu? Nếu bạn là từ 30 đến 40, và bạn cũng tự hỏi mình câu hỏi đó, đừng lo lắng! Chúng tôi có giải pháp. Đặt những lời khuyên này vào thực tế cho đốt cháy mỡ bụng và...
1 đến 3 tháng
Nhiều huyền thoại xoay quanh mang thai, một trong số đó là bài tập trong giai đoạn này. Một số phụ nữ sợ thực hành thói quen của họ vì những biến chứng mà điều này có thể mang lại trong chu kỳ.Theo...
Xác định nó!
Bạn có biết rằng mất nước từ tập thể dục ảnh hưởng đến hiệu suất thể chất và tinh thần của bạn? Khi thực hiện các bài tập của bạn, bạn không chỉ phải tập trung vào các thói quen bạn thực hiện mà còn...
Đốt cháy 300 calo!
Nếu bạn muốn giảm cân nhưng không thích tập thể dục, đã đến lúc tập luyện một số hoạt động để đốt cháy calo một cách vui vẻ và không cảm thấy nỗ lực của bạn.Theo thông tin được công bố trong mạng mẹ...
10 lợi ích của việc tập chân trần
Các nhà khoa học từ các trường đại học Virginia và Colorado, Hoa Kỳ, cùng với các chuyên gia từ công ty JKM Technologies, đã chứng minh những việc cần làm tập thể dục Chân trần cực kỳ khỏe...
10 chìa khóa để đi xe đạp với con chó của bạn
Lông, với đôi chân ngắn hoặc dài, mắt lồi hoặc ẩn, chủng tộc hoặc con lai, trên thực tế, có vấn đề gì để làm cho bạn trở thành một người hạnh phúc và khỏe mạnh hơn? Tôi nghĩ là không, vậy thì tại sao...
Karate so với căng thẳng
các karate Nó là một hoàn thành tập thể dục của kháng chiến và tim mạch. Theo Tổ chức Karate thế giới, cải thiệnnồng độ và hô hấp. Nó là một thiền hoạt động giúp giảm các triệu chứng của căng thẳng....
10 lợi ích của hoạt động thể chất
các không hoạt động thể chất nó là yếu tố rủi ro quan trọng thứ tư của tỷ lệ tử vong trên toàn thế giới, và đang gia tăng trên toàn thế giới, ở cả các quốc gia thu nhập cao và thu nhập thấp và trung...
Về Tác Giả
Chantal Mailloux
Cán Bộ Y Tế Và NgườI Yêu Để ĐượC Giúp Đỡ. Về BảN ChấT, Lương Tâm Và Vị Tha. Vào Ban Đêm, Cô ViếT NhữNg Bài Thơ NgắN.
Bài ViếT Phổ BiếN
-
-
Thông báo sử dụng thuốc không đúng
Tháng Tư 2024
-
Bạn là kết quả của thói quen của cha
Tháng Tư 2024
-
10 lý do để tập thể dục
Tháng Tư 2024
-
Bí mật của chế độ ăn Địa Trung Hải
Tháng Tư 2024
