• Có Thể 10, 2024

Bạn đang tìm kiếm một món ăn làm hài lòng khẩu vị của khách của bạn? Cá và các tính chất của tỏi là một sự kết hợp tốt để nuôi chúng một cách phong phú và bổ dưỡng.

Theo Thư viện kỹ thuật số của Y học cổ truyền Mexico của UNAM , tính chất của tỏi giúp chống lại ký sinh trùng đường ruột (giun, amip và đơn độc).

Bạn cũng có thể quan tâm: Tỏi so với cholesterol xấu

Ngoài ra, nó rất hữu ích để kích hoạt tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, khí đường ruột và đau dạ dày. Thậm chí, với hàm lượng vitamin C có hiệu quả làm giảm các bệnh về đường hô hấp như ho, đau thắt ngực, hen suyễn, viêm phế quản và viêm họng.

Về phần mình, cá cơm rất giàu axit béo omega 3, giúp giảm cholesterol và chất béo trung tính trong máu, vì vậy chúng ngăn ngừa nguy cơ bị đau tim. Ngoài ra, nó còn chứa canxi, magiê, iốt, vitamin B và axit folic.

Bạn cũng có thể quan tâm: Tỏi và chanh vs mụn nhọt

Vì vậy, bạn có thể tận dụng tất cả các thuộc tính của tỏi và cá, Manny Muñoz chia sẻ công thức sau đây cho cá nướng trên bánh mì với tỏi :

Tận hưởng nó mà không cảm thấy tội lỗi!

Thành phần cho bốn phần

1. 500 gram cà chua thái hạt lựu
2. Một nửa chén hành tím băm nhỏ
3. Năm phi lê cá cơm
4. Ba tép tỏi băm nhuyễn
5. Bốn lát cá mỗi loại 180 gram
6. Bốn muỗng canh dầu ô liu
7. Bốn lát bánh mì nông dân
8. Nửa chén lá húng quế

Bạn cũng có thể quan tâm:  Rượu vang trắng làm tăng cholesterol tốt

Trong video sau đây, đầu bếp của chương trình Nấu ăn cùng nhau, từ Chuỗi 3 Nó cung cấp cho bạn từng bước để gây ngạc nhiên cho gia đình và bạn bè của bạn với một món ăn lành mạnh và bổ dưỡng:

Hãy nhớ rằng bạn có thể thay thế bánh mì cho tích phân. Bạn có thể đi kèm với nó với một ly rượu vang trắng, để tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn. Còn bạn, làm thế nào khác để bạn tận dụng các tính chất của tỏi?