Dừng lại thiệt hại!

Bạn bè và đồng nghiệp của bạn có nói xấu về bạn không? Ngoài tính cách dễ bị tổn thương, có những dịp mà "Người khác nói về bạn" làm cho một vết lõm trong của bạn lòng tự trọng và cuộc sống, đến mức cực đoan có thể khiến bạn rất bất hạnh. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là học cách kiểm soát nó.

 

Những bình luận tiêu cực ảnh hưởng đến chúng tôi bởi vì chúng tôi đã cho họ sức mạnh để ảnh hưởng đến chúng tôi, vì họ đến từ những người quan trọng, người mà chúng tôi cảm thấy tình cảm hoặc tình cảm. Trong cuộc trao đổi cảm xúc này, chúng ta tin tưởng hoặc phạm sai lầm khi nghĩ rằng bằng cách cho họ sức mạnh ảnh hưởng đến chúng ta tâm trạng là một cách để tương ứng với trao đổi này ", nói nhà tâm lý học Fanny Franco.

 

Dừng lại thiệt hại!

Thật khó để dừng lại cảm xúc có kinh nghiệm sau khi nhận được một bình luận tiêu cực, nhưng nó không phải là không thể. Dưới đây là 5 chìa khóa sẽ giúp bạn không bị ảnh hưởng bởi những gì người khác nói về bạn. Hãy thử nó!

1. Không trả lời Luôn luôn tránh trả lời họ bằng một bình luận đau đớn hoặc khó chịu khác.

2. Đừng mang nó theo cá nhân. Anh ta hiểu rằng người đang nói nó có sai sót hoặc cách nói đó thực sự là nói với anh ta, chỉ là anh ta không hiểu nó và không thể cải thiện.

3. Dạy học . Tìm hiểu những gì bạn có thể học hỏi từ nhận xét đó.

4. Thư giãn. Mang nó với một thái độ tốt và với khiếu hài hước .

5. Bỏ qua hoặc bỏ qua các bình luận tiêu cực. Đừng so sánh bản thân với ý tưởng của nạn nhân, mà là với một người có thể tha thứ cho người khác và không mang theo thứ gì không thuộc về họ.

6. Đặt giới hạn. Nếu đó thực sự là bạn của chúng tôi hoặc là người thân thiết để nói chuyện vào một thời điểm khác và phơi bày tình huống theo cách xây dựng, nó có thể giúp ích rất nhiều.

Một bình luận đau lòng là bình luận mà người ta tìm cách trả đũa người kia, bình luận đó mang lại ẩn ý ghen tị tức giận, thất vọng, v.v., và điều đó thực sự không liên quan gì đến việc ai nhận được nó, nếu không phải là người tạo ra nó.

Nhớ rằng bạn sức khỏe cảm xúc và vật lý nằm trong tay bạn. Hãy bảo trọng!


Y HọC Video: Bão số 12 thiệt hại chưa dừng lại | TIN TỨC ĐÔNG TÂY - 6/11/2017 (Tháng Chín 2020).