5 bữa sáng với ít hơn 250 calo

• Có Thể 5, 2024

Các loại thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ trong giờ đầu tiên của ngày, sau khi chúng ta thức dậy, giúp chúng ta có đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động của mình; tuy nhiên, điều quan trọng là ăn bữa sáng ít calo để đạt được trọng lượng khỏe mạnh.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Carmen Haro, của Viện Dinh dưỡng và Sức khỏe của Kellogg , bữa sáng ít calo là một bước tuyệt vời để bắt đầu một lối sống lành mạnh, bởi vì đó là cơ hội đầu tiên để cơ thể tiêu thụ thực phẩm lành mạnh.

Ngoài ra, khi chúng ta không ăn sáng, tâm trạng của chúng ta thay đổi và việc đăng ký mệt mỏi, thiếu tập trung và tâm trạng xấu là điều bình thường. Để bạn không bỏ lỡ bất kỳ điều gì trong số này, hãy xem bộ sưu tập ảnh của chúng tôi và nạp năng lượng mà không tăng cân với những bữa sáng ít calo này. Còn bạn, bạn có cho mình thời gian để ăn sáng mỗi ngày không?

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới