7 món ăn vặt để thưởng thức trận chung kết bóng đá

• Tháng Tư 25, 2024

Các trận bóng đá tạo ra rằng mọi người cảm thấy cần phải gặp nhau để thưởng thức môn thể thao này và cùng tồn tại với những người khác, đặc biệt nếu đội bóng yêu thích của bạn chơi. Một bổ sung tốt cho điều này là những món ăn nhẹ để xem bóng đá.

Theo Đại học Texas tại Austin , đồ ăn nhẹ giúp kiểm soát cơn đói và ngăn ngừa ăn quá nhiều trong bữa ăn, nhưng chìa khóa để bao gồm những thứ này trong thực phẩm là duy trì sự cân bằng và điều độ trong tâm trí.

Tuy nhiên, những món ăn nhẹ lành mạnh này để xem bóng đá rất nhanh chóng và dễ dàng, vì vậy bạn có thể thưởng thức chúng với tất cả bạn bè của mình:

1. Gỏi gà Trong một cái khuôn nghiền nát một ít thịt gà và thêm một ít mayonnaise ít calo hoặc sữa chua Hy Lạp, một ít nước cốt chanh, hạt tiêu và chanh. Bạn có thể thêm một chút hạnh nhân và cần tây. Phục vụ nó với bánh quy giòn hoặc bánh mì nguyên hạt, theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ.

2. Bánh sandwich tự nhiên Trong một vài lát bánh mì nguyên hạt đặt bơ, rau diếp, cà chua và một lát ức gà tây. Bạn có thể cắt chúng một nửa để tiêu thụ vừa phải.

3. Chả giò biển. Xếp bánh tráng đã ngậm nước vào đĩa và thêm rau diếp, bông cải xanh, cà rốt, bơ, tôm luộc, một muỗng cà phê chanh. Cuộn và phục vụ.

4. Xiên chay. Trên một thanh tre xiên, đặt một quả cà chua anh đào, một hộp nhỏ dưa chuột, phô mai ít calo (panela), một hình vuông dưa chuột khác và kết thúc với một quả cà chua anh đào. Bạn có thể đi kèm với một loại nước sốt ít calo.

5. Burrito. Trong một tortilla không thể thiếu, đặt một vài quả trứng (chỉ có lòng trắng trứng), phô mai ít béo, salsa, đậu luộc và cà chua xắt nhỏ. Bao bọc hoàn toàn.

6. Làm mới cá ngừ Trong một bát đặt cá ngừ trong nước, nước chanh, ngò và hành tây, xắt nhỏ để nếm và một vài giọt nước sốt Tabasco. Kèm theo đó là bánh quy giòn nguyên hạt.

7. Xà lách taquitos. Trong một bát trộn thịt gà, đậu Hà Lan và hạt ngô. Trên một lá rau diếp đặt một ít nước sốt và một thìa thịt gà và phục vụ ngay lập tức.

Với những món ăn nhẹ này để thưởng thức bóng đá, bạn sẽ làm hài lòng khách của mình và tận hưởng hầu hết các cuộc họp mà không cần nấu nướng quá mức. Hãy nhớ sử dụng các sản phẩm ít calo và không có chất béo. Còn bạn, bạn biết công thức nào khác?