7 lời khuyên cho một chuyến lặn hoàn hảo

• Có Thể 2, 2024

các đóng đinh chúng là một trong những môn chính của Olympic, chúng bao gồm nhảy xuống nước từ một cái bục hoặc tấm bạt lò xo tạo ra một loạt các hình vẽ trên không trước khi xuống nước.

Yahel Castillo, là một thợ lặn người Mexico, người sẽ tham gia vào bàn đạp ba mét trong cuộc thi Olympic tiếp theo tại thành phố London. Biết kỹ thuật của bạn trong video sau:

Để đủ điều kiện đóng đinh , các thẩm phán lấy các thông số sau: cách tiếp cận, độ cao, thực hiện, lối vào nước và xung lực. Nếu bạn muốn thực hiện một móng tay hoàn hảo, Nhận sức khỏe gợi ý các kỹ thuật sau

1. Chuyển tiếp: Với cơ thể đối diện với hồ bơi, xoay trong mùa thu về phía trước.

2. Ngược: Quay lưng xuống nước, quay vào mùa thu cùng hướng.

3. Đảo ngược: Đi về phía trước và sau đó xoay trong mùa thu trở lại tấm bạt lò xo hoặc nền tảng.

4. Hướng nội: Quay lưng xuống nước, xoay người rơi xuống bục hoặc tấm bạt lò xo.

5. Corkscrew: Nó bao gồm bất kỳ bước nhảy nào với một vòng xoắn, bạn có thể thực hiện nó từ phía trước, từ phía sau, ngược hoặc ngược lại.

6. Cân bằng tay: Những lần lặn này được thực hiện trên nền tảng, và yêu cầu chính là phải đứng trên nền tảng.

7. Dọc: Khi bạn thực hiện một cú lặn thẳng đứng, hãy thực hiện cú nhảy trực tiếp mà không cần lắc lư, nếu không các thẩm phán sẽ không tính đến nó.

Cuối cùng, điều quan trọng là phải đề cập rằng thợ lặn yêu cầu đào tạo một chuyên gia để thực hiện hiệu quả các kỹ thuật và tiến bộ trong việc này thể thao . Chúc may mắn

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Hồng Đào khuyên nghệ sĩ không nên lấy giá Cát-xê cao | Showbiz 101 | VIEW TV-VTC8 (Có Thể 2024).