• Có Thể 4, 2024

Bạn có thích nghe những bài hát yêu thích của bạn trong khi bạn làm việc không? Sau đó làm điều đó thường xuyên hơn, kể từ khi một nghiên cứu về Đại học Windsor ở Canada tiết lộ rằng nghe nhạc cải thiện năng suất làm việc của bạn.

Teresa Lesiuk, người tạo ra nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tâm lý học âm nhạc, nói rằng bảy trong số 10 người đạt được sự tập trung tốt hơn và tâm trạng của họ khi họ nghe nhạc trong ngày làm việc của họ.

Ông giải thích rằng âm nhạc ủng hộ việc sản xuất dopamine , hormone tạo ra trạng thái khỏe mạnh, thư giãn và tập trung ở hầu hết mọi người, nghĩa là ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của chúng ta.

Tuy nhiên, trong thông tin được công bố trên Publimetro, nhà nghiên cứu Teresa Lesiuk chỉ ra rằng hiệu ứng của âm nhạc hoạt động theo độ tuổi của người lao động.

Sự kiệt sức?

Mặt khác, Eduardo Leal Beltrán, điều phối viên của Thạc sĩ Tâm lý học lao động và tổ chức tại Trường Tâm lý học UANL, làm rõ rằng ở Mexico, công nhân của các công ty sản xuất đăng ký hội chứng Burnout, đặc trưng bởi sự tiêu hao, thờ ơ và không hài lòng trong công việc.

Trong trường hợp này, nếu những công nhân này nghe nhạc tương thích với thị hiếu của họ trong công việc, họ sẽ có hiệu suất và sự tập trung tốt hơn, vì âm nhạc là một nguồn tài nguyên, bằng cách kết hợp chính nó vào các giác quan, bằng cách nào đó ức chế căng thẳng một cách thuận lợi.

Khi nghe nhạc trong một âm lượng tối ưu, các tiếng ồn khác được cách ly, giúp tránh sự phân tâm và cho phép tập trung trong các công việc hàng ngày. Còn bạn, làm thế nào để bạn cải thiện năng suất làm việc của bạn? Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về năng suất, bấm vào đây.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi
 

Y HọC Video: [BTS #2] Jungkook thật sự đã kiệt sức (Burn the stage/vietsud) (Có Thể 2024).