10 lợi ích của liệu pháp cười

• Tháng Tư 24, 2024

các căng thẳng , mệt mỏi , vấn đề tài chính và sức khỏe, chắc chắn giảm trong trạng thái thể chất và cảm xúc của chúng ta. Tuy nhiên, người ta biết rằng một thái độ tích cực ảnh hưởng rất lớn đến sự cải thiện của chúng tôi. Tiếng cười là một phương pháp không thể sai lầm, ngoài việc giảm mức độ căng thẳng của chúng ta và lo lắng , tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng tôi.

Do đó, ở đây chúng tôi trình bày 10 lý do tại sao nó có lợi để cười. Làm điều đó vào tất cả các giờ. Mặc dù thời gian khó khăn, một nụ cười có thể thay đổi cả ngày của chúng tôi. Nó không tốn kém gì và bạn kiếm được rất nhiều!

1. Tiếng cười ngăn cản khác nhau bị bệnh tuổi của trái tim , bởi vì một số nguyên nhân gây ra các vấn đề về tim là sợ hãi và tức giận .

2. Khi chúng ta cười, chúng ta học cách kết nối với chúng ta và do đó, cải thiện mối quan hệ của chúng ta với những người khác.

3. Một mẹo tuyệt vời là cười trong khu vực làm việc của chúng tôi, điều đó sẽ khiến chúng tôi cảm thấy năng suất hơn và chúng tôi sẽ phát triển công việc của mình tốt hơn.

4. Đối mặt với một tình huống gây ra cảm xúc tiêu cực, tốt nhất là thu hút sự hài hước như một công cụ để giải quyết và khắc phục vấn đề.

5. Người ta nói rằng tiếng cười là thể dục nhịp điệu của tâm hồn, bởi vì khi chúng ta thực sự cười và cười, chúng ta tập luyện tất cả các hệ thống của cơ thể.

6. liệu pháp cười tạo ra một sự trao đổi mạnh mẽ của không khí trong phổi và tạo thành một sức khỏe tập thể dục cho hệ hô hấp.

7. Cơ bắp của chúng ta giải phóng căng thẳng, mỗi khi chúng co bóp và thư giãn.

8. 20 giây cười đại diện cho bài tập tương tự cho tim như luyện tập 3 phút chèo.

9. Tiếng cười điều tiết huyết áp ; làm sạch các động mạch.

10. Tăng tốc trao đổi chất và nó làm cho lớp hạ bì trông đẹp và trẻ hơn.

Hãy nhớ rằng chỉ có bạn có quyền kiểm soát cuộc sống của bạn. Điều hợp lý là có những áp lực, rằng bạn có những cam kết và căng thẳng , nhưng nó là tùy thuộc vào bạn để có được cuộc sống bình tĩnh hơn và làm cho nó cực kỳ tích cực.

Y HọC Video: Lợi ích của viêc tu [không xem uổng một đời tu] || Thầy Thích Trí Huệ (Tháng Tư 2024).