5 mẹo làm săn chắc da bụng

• Tháng Tư 26, 2024

các da mềm mại bụng Đó là do một số yếu tố: sinh , lối sống ít vận động , Béo phì , vv, tuy nhiên, theo khảo sát mới nhất của Sức khỏe và Sắc đẹp của Bộ Y tế E.U.A , những người bị giảm cân nặng là những người phải chịu đựng nhiều nhất từ ​​vấn đề này. Để thể hiện bụng phẳng , Nhận sức khỏe làm cho bạn các khuyến nghị sau đây.

1. Kế hoạch tập thể dục: Thực hiện các động tác cơ bản, chẳng hạn như squats, xáo trộn và ngồi lên. các bài tập các sự kiện tim mạch như chạy bộ và đi xe đạp cũng điều chỉnh da của bụng .

2. Chế độ ăn uống: Thực hiện theo một kế hoạch ít chất béo và cao trong protein để củng cố bụng . Giảm tiêu thụ đồ ngọt và carbohydrate . Uống 8 đến 10 ly nước mỗi ngày.

3. Máng xối: Bạn có thể sử dụng băng hỗ trợ sau sinh để điều chỉnh da băng mềm hoặc lạnh đến từng chút một khẳng định lại nó.

4. Kem dưỡng da: Chúng chứa các thành phần cải thiện độ đàn hồi của da , làm giảm sự xuất hiện lỏng lẻo của bụng.

5. Phẫu thuật: Có các thủ tục khác nhau để loại bỏ da mềm mại bụng . Hút mỡ loại bỏ cặn mỡ dưới da với một chân không y tế và abdominoplasty loại bỏ chất béo dư thừa. Đây là những thủ tục hiệu quả nhất để đạt được một cái bụng phẳng.

Để tăng cường da Ngày qua ngày, sau khi tắm, chườm nước lạnh lên bụng . Tránh sử dụng nước nóng, vì nhiệt làm suy yếu các sợi của lớp hạ bì. Hãy bảo trọng!

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth và GetQoralHealth trên Facebook

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Da bụng bèo nhèo cách mấy cũng săn chắc lại nếu mẹ làm 8 việc này, Mẹo giảm mỡ bụng sau sinh an toàn (Tháng Tư 2024).