• Có Thể 4, 2024

Thỉnh thoảng, một Chế độ ăn uống "thần kỳ" hứa hẹn sẽ loại bỏ những nhiều hơn nữa và mặc dù đôi khi nó hoạt động, nó không phải luôn luôn như vậy trong mọi trường hợp. Dành cho giảm cân dễ dàng nhất là để lựa chọn những thay đổi nhỏ và hiểu được yếu tố môi trường, như được chỉ định bởi chuyên gia David S. Ludwig.

Chúng tôi lấy calo cần thiết, nhưng các yếu tố môi trường có thể đã thay đổi cách những thứ này được ký gửi ; đó là họ đang ở trong mô mỡ, không phải trong dòng máu nơi họ có thể thỏa mãn yêu cầu của sinh vật ", Ludwig nói, trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ.

Dễ dàng hơn không thể ...

Giảm cân có thể dễ dàng , bạn bè của chúng tôi từ Lola nói với tôi họ đưa cho bạn một số chìa khóa để đạt được nó ngoài sự kết hợp: -thực phẩm, + tập thể dục. Hãy thử những thủ thuật này!

Thời gian hoàn hảo

Một điều tra của Viện Salk cho Nghiên cứu sinh học của San Diego , báo hiệu rằng ảnh hưởng của lịch trình thực phẩm Nó có thể tác động nhiều hơn việc tiêu thụ calo trong việc tăng cân và tập thể dục.

Thời gian tiêu thụ không quá 12 giờ mỗi ngày; Nếu bạn ăn sáng vào lúc tám giờ sáng, thức ăn cuối cùng nên vào lúc tám giờ tối. Hãy nhớ rằng nó bắt đầu từ lúc bạn uống ngụm cà phê đầu tiên hoặc cắn thức ăn.

Những mẹo giảm cân dễ dàng họ sẽ cho phép bạn đạt được mục tiêu của mình. Có một trở ngại khác để không đạt được con số mà bạn muốn?

Y HọC Video: CÁCH NẤU XÔI ĐẬU XANH không thể dễ dàng hơn nữa | Zui Vào Bếp (Có Thể 2024).