• Có Thể 4, 2024

Lý do tại sao chúng ta mất nhiệt độ cơ thể thông thường trong cơ thể (37 C) chủ yếu là mồ hôi, tiêu thụ đồ uống lạnh, nghỉ ngơi hoặc giảm các hoạt động chúng ta làm hàng ngày và tất nhiên khi tiếp xúc với nhiệt độ thấp.

Ấn phẩm của Hội đồng thành phố Valencia tiết lộ rằng thân nhiệt nó được duy trì chủ yếu vì hai lý do:

1. Hoạt động cơ bắp. Thông qua tập thể dục hoặc các hoạt động thể chất hàng ngày khác.

2. Tiêu hóa. Quá trình tiêu hóa thức ăn làm cho 75% calo được tiêu thụ được chuyển thành nhiệt .

Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Portsmouth cơ thể phụ nữ có sự phân bố mỡ cơ thể đồng đều hơn so với nam giới. Điều này có nghĩa là đàn ông, có tỷ lệ khối lượng cơ và mỡ cơ thể cao hơn, có khả năng bảo vệ tốt hơn trước nhiệt độ thấp.

Mike Tipton , giáo sư sinh lý học của trường đại học giải thích rằng cơ thể phụ nữ bảo tồn nhiệt tốt hơn ở các cơ quan trung ương, tuy nhiên, bằng cách làm cho nó ít lưu thông máu ở các chi trên (tay) và dưới (bàn chân) khiến họ cảm thấy lạnh hơn.

Thêm cái lạnh ...

• Kinh nguyệt Trong thời kỳ kinh nguyệt phụ nữ cũng có thể cảm thấy nhiều hơn mát mẻ kể từ khi nhiệt độ cơ thể được hạ xuống một mức độ.

• Cô đơn Nhà tâm lý học trong Đại học Toronto giải thích rằng sự cô lập xã hội cũng như cảm giác cô đơn có thể tạo ra cảm giác về thể chất mát mẻ .

• Đốt cháy mỡ trong cơ thể. Theo một nghiên cứu về Trường Y Harvard tế bào mỡ có cơ chế đốt cháy calo hiệu quả khi môi trường trở lạnh; và một số tế bào chịu trách nhiệm lưu trữ chất béo cũng giải phóng năng lượng dưới dạng nhiệt (sinh nhiệt)

Khuyến nghị Điều quan trọng nhất là giữ nhiệt độ bên trong, vì vậy một biện pháp tốt để duy trì nó là quần áo: sử dụng một vài lớp quần áo để thu không khí từ bên ngoài.

Nhớ bảo vệ bản thân khỏi mát mẻ Nó có tầm quan trọng sống còn, vì nhiệt độ thấp góp phần vào sự đau khổ của các bệnh về đường hô hấp, dị ứng hoặc đơn giản là gây ra căng thẳng hoặc mệt mỏi.

Tiêu thụ nhiều chất lỏng, thực phẩm giàu vitamin C như cam quýt, mặc quần áo phù hợp và chăm sóc vệ sinh cá nhân của bạn. Tận hưởng cải thiện sức khỏe của bạn!

Y HọC Video: Sớm trưa với cái lạnh, thêm khách mới cho công việc ! (Có Thể 2024).