Sản phẩm tự nhiên vs trầm cảm

• Tháng Tư 30, 2024

Ở Mexico, trầm cảm ảnh hưởng đến 15% dân số, trong khoảng từ 20 đến 40 tuổi, gây mất ngủ, giảm cân và thèm ăn tình dục , rụng tóc , mệt mỏi và mong muốn được chết. Theo Bộ y tế (Ssa), một trong những yếu tố tạo ra bệnh là sự thiếu hụt trong việc tiêu thụ thực phẩm có chứa vitamin B .

TheoJose Alejandro Almaguer González , Giám đốc y học cổ truyền và phát triển liên văn hóa của Bộ y tế , sản phẩm tự nhiên chẳng hạn như táo, dưa, dưa hấu, cam, xoài, đậu xanh, đậu lăng, đậu, đậu, rau bina, tỏi và hành, cũng như pulque hoặc đồng cỏ, giúp chống lại trầm cảm nhẹ hoặc trung bình.

Chuyên gia đã đề cập rằng pulque và đồng cỏ là hai sản phẩm được chiết xuất từ ​​maguey với hàm lượng cao vitamin B , giúp những người mắc bệnh này. Vì lý do này, ông khuyến nghị những người bị ảnh hưởng nên uống một ly mỗi ngày những đồ uống này, để chất lượng cuộc sống của họ vẫn ổn định.

Mặt khác, ông nhấn mạnh rằng nhà máy "Pericon ” (Hypericum perforatum) hoặc St. John's wort, được khuyến nghị ở tất cả các quốc gia trên thế giới để điều trị trầm cảm .

Một loại cây khác được sử dụng để chống lo âu và ngủ thiếp đi là cái gọi là "cỏ quạ "Hoặc"cày cỏ "; Nó có thể được tiêu thụ như trà vào buổi sáng hoặc buổi tối. Sử dụng phổ biến của nó được dựa trên nghiên cứu từ Viện an sinh xã hội Mexico (IMSS) và Đại học tự trị Chapingo .

Video sau đây giải thích tầm quan trọng của việc ăn vitamin B trong quá trình điều trị trầm cảm.

Trầm cảm là gì?

Đây là một rối loạn tâm trạng, trong đó bệnh nhân thường cảm thấy với "pin yếu" và đề cập đến một hội chứng hoặc nhóm các triệu chứng chủ yếu ảnh hưởng đến lĩnh vực tình cảm, chẳng hạn như nỗi buồn bệnh lý, sâu răng, cáu kỉnh hoặc thay đổi tâm trạng, có thể làm giảm hiệu suất làm việc hoặc hạn chế hoạt động theo thói quen.

Cái này bệnh nó phổ biến gấp đôi ở phụ nữ so với nam giới; tuy nhiên, tỷ lệ tự tử hoàn thành ở nam cao gấp 4 lần so với nữ.

Để ngăn chặn điều đó, Almaguer González khuyên nên mang theo chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung vitamin B , C , magiê (500 mg mỗi ngày), các axit amin như tryptophan (6 g mỗi ngày), L-tyrosine (3 g mỗi ngày) và L-phenylalanine (400 mg mỗi ngày).

Chuyên gia nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sử dụng thảo dược để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi