• Tháng Tư 27, 2024

Bạn có biết lợi ích của việc giảm cân? Nó không phải là về việc giảm kg để cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn, vì nó là một chủ đề nổi tiếng; Tuy nhiên, thực hiện nó một cách lành mạnh và có kiểm soát có những hậu quả về cảm xúc, kinh tế và xã hội khác mà bạn nên biết.

Để bạn có một ý tưởng, trong Nhận sức khỏe chúng tôi nói với bạn bảy điều mà bạn đạt được bằng cách giảm cân và chắc chắn bạn không tưởng tượng được.

Giảm cân và tận hưởng những lợi ích!

1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề về tim. Theo Liên đoàn Đái tháo đường Mexico (FMD), tất cả chúng ta đều biết rằng những kg thừa đó dưới dạng chất béo, đặc biệt là ở giữa cơ thể, gây nguy hiểm đến tính mạng làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim hoặc đau khổ bệnh tiểu đường .

Thật đáng ngạc nhiên khi số lượng khó chịu được tạo ra với trọng lượng vượt quá. Do đó, nếu bạn giảm cân, bạn có thể ngăn chặn chúng, cải thiện chúng hoặc thậm chí làm cho chúng biến mất.

2. Tăng sức đề kháng của bạn. Đi bộ hoặc leo cầu thang đã trở thành điều bạn tránh vì đó là một nỗ lực thêm? Giảm cân sẽ giúp bạn phục hồi năng lực thể chất và sức chịu đựng, nhờ đó bạn sẽ có thể thực hiện nhiều sở thích mà bạn đã loại bỏ, mà không mệt mỏi quá nhiều.

3. Cải thiện đời sống tình dục của bạn Nếu bạn cảm thấy xinh đẹp, sự thèm ăn tình dục của bạn sẽ tăng lên, đồng thời cho phép bạn chơi nhiều hơn, trải nghiệm những cảm giác mới và tận hưởng giai đoạn này của cuộc sống, với sự chắc chắn hoàn toàn, bạn đã bỏ qua một bên.

4. Nó làm cho bạn cảm thấy tốt hơn với quần áo. Khi bạn giảm cân, bạn cảm thấy tốt hơn với cơ thể của mình và bạn có xu hướng mua quần áo làm nổi bật dáng người của bạn và cảm thấy quyến rũ hơn.

5. Tránh từ chối các tình huống sẽ khiến bạn cảm thấy không thoải mái. Đã bao nhiêu lần bạn tránh đi đến bãi biển hoặc đến một hồ bơi chỉ vì ngại ngùng khi mặc đồ bơi? Giảm cân, đặc biệt là khi được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ, sẽ cho phép bạn thay đổi tâm lý đó để biến nó thành một trải nghiệm thú vị.

6. Nó cho phép bạn tiết kiệm. Bạn sẽ chi tiêu ít hơn cho thực phẩm, có thể là thuốc men và quần áo. Bạn cũng sẽ giảm nhiều chi phí khác (như bảo hiểm nhân thọ hoặc sức khỏe, đồ nội thất hoặc các thiết bị đặc biệt).

Mặt khác, trong nhiều công việc, đặc biệt là những công việc đòi hỏi phải tiếp xúc với công chúng thường chọn người gầy, vì vậy giảm cân sẽ cho phép bạn khao khát nhiều lựa chọn công việc hơn.

7. Nó cho phép bạn trở thành nguồn cảm hứng cho người khác. Những người xung quanh bạn, nghĩa là cha mẹ, anh chị em, cặp vợ chồng, con cái của bạn có thể học hỏi được rất nhiều từ kinh nghiệm của bạn (mẹo dinh dưỡng, bài tập, thói quen lành mạnh).

Hãy chứng minh với bản thân rằng bạn có khả năng giảm cân nếu bạn có ý định, có thể có tác dụng có lợi ngoài việc giảm cân. Còn bạn, bạn có biết thêm lợi ích của việc giảm cân?