• Có Thể 4, 2024

Mặc dù thật khó để chúng ta thừa nhận, khi chúng ta già đi thị lực đang giảm ... Và ngay cả khi điều này được kết hợp với đục thủy tinh thể, việc tiêu thụ chất dinh dưỡng có thể trì hoãn hoặc ngăn mắt chúng ta yếu đi

Một số chất dinh dưỡng để cải thiện thị lực và được biết đến nhiều hơn là vitamin A, đó là trong cà rốt. Tuy nhiên, đôi mắt của bạn đòi hỏi các thực phẩm khác để ngăn ngừa các bệnh thoái hóa như bệnh tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng .

Đôi mắt khỏe mạnh!

1.Luteine ​​và zeaxanthin

Chúng là hai carotenoit nằm trong mắt và đã được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa. E cho tầm nhìn, bởi vì stress oxy hóa đã được tìm thấy liên quan đến thiệt hại cho thần kinh thị giác

Thực phẩm có chứa chúng: bông cải xanh, ngô, trứng, đu đủ, rau diếp romaine.