Sợ cam kết

• Có Thể 1, 2024

các sợ hãi cam kết phát sinh trước sự mong đợi của thay đổi . Nếu một người nghĩ rằng có một cặp vợ chồng liên quan đến việc định giá trừ (có nhiều thứ chúng ta mất hơn số tiền chúng ta kiếm được), sau đó sợ hãi để thất bại kỳ vọng trước tích cực đó là đến

Nó cũng tồn tại ở những người này một khó khăn để thể hiện của riêng họ cảm xúc . Họ cố gắng không đi sâu vào những gì họ nghĩ và cảm nhận, để các cuộc hội thoại họ tổ chức có xu hướng không cần thiết để không thể hiện không an toàn và cảm nhận thấp hơn .

Vì bạn chưa sẵn sàng để tiếp nhận và đối phó với thiếu sót bạn có, bạn nhìn vào cặp vợ chồng thất bại làm giảm bớt sự khó chịu tạo ra. Cuối cùng, nó sẽ tìm cách phá vỡ mối quan hệ để phục hồi sự ổn định và thoát khỏi sự thiếu kiểm soát.

Điều cần thiết là học cách đối mặt với sợ hãi sử dụng các chiến lược đối phó mới, bởi vì tránh nó không giải quyết được vấn đề. Vì vậy, chúng tôi trình bày những lời khuyên để khắc phục điều này sợ hãi :

1. Đối mặt với nó tình huống biết và giả định những gì xảy ra và tại sao nó xảy ra. Xem xét khả năng thay đổi , không ngụ ý một cảm giác không kiểm soát .

2. tự tin nó phải là một sự thừa nhận tích cực của khả năng và khó khăn riêng. Giá trị bản thân nhiều hơn sẽ tăng cường của bạn an toàn trước những hành động và quyết định mà bạn thực hiện.

3. Học cách thể hiện nỗi sợ hãi và bất an . Mở rộng mối quan tâm giúp thúc đẩy một mối quan hệ niềm tin và kiến ​​thức lớn hơn trong số cặp vợ chồng .

4. Điều quan trọng là phải biết tất cả nỗi sợ hãi , để vệ sinh chúng với những suy nghĩ mới phù hợp hơn và điều chỉnh theo Thực tế .

Quá trình tìm kiếm này cặp vợ chồng và từ chối thỏa hiệp nó sẽ được lặp lại liên tục với các đối tác khác nhau, cho đến khi người đó cho rằng anh ta phải giải quyết những hạn chế của mình. Chu kỳ sẽ chỉ bị phá vỡ khi người đó trung thực với chính mình, đối mặt với nhu cầu thực sự của mình và chấp nhận rủi ro thỏa hiệp .