• Có Thể 16, 2024

Không có nghi ngờ rằng làm cho một hoạt động thể chất Điều cần thiết là duy trì một cơ thể khỏe mạnh, cân đối và không căng thẳng, nhưng, bạn có biết rằng một trong những hậu quả của việc làm tập thể dục Quá nhiều nó có thể đầu độc bạn?

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Monash , tập thể dục quá mức đầu độc máu của bạn mà bạn không nhận thấy, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn.

Làm thế nào để một cái gì đó khỏe mạnh trở nên có hại?

Các nhà khoa học giải thích rằng hoạt động thể chất kéo dài mà không điều độ sẽ tạo ra vi khuẩn được gọi là nội độc tố thấm vào máu; Điều này khiến các tế bào miễn dịch của cơ thể bạn tạo ra phản ứng viêm như thể bạn bị nhiễm trùng rất nghiêm trọng.

Theo cách này, phản ứng lớn hơn nhiều so với những gì cơ thể cần hoặc có thể xử lý, và có thể là hội chứng đáp ứng viêm toàn thân gây ra bởi nhiễm trùng huyết, nếu không được điều trị sớm có thể gây tử vong.

Chuẩn bị cơ thể của bạn!

Để ngăn ngừa nhiễm độc máu, các nhà nghiên cứu khuyên bạn không nên quá bốn giờ tập thể dục báo chí, đặc biệt là kháng chiến

"Cơ thể có khả năng thích ứng và đặt phanh vào các phản ứng miễn dịch tiêu cực gây ra bởi các sự kiện kháng thuốc cực đoan."

Đó là lý do tại sao bạn cần phải làm quen với cơ thể của mình từng chút một, cho đến khi bạn đạt đến mức mà bạn có thể hỗ trợ. Ngoài ra, hãy đi với bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục.