Giữ cân nặng của bạn cân bằng

• Có Thể 6, 2024

các IMC o Chỉ số khối cơ thể Đó là một con số tỷ lệ thuận với lượng chất béo trong cơ thể bạn. Có nhiều phương pháp khác để xác định lượng chất béo này, chẳng hạn như DXA, hoặc đo mật độ xương và tự cân dưới nước. Tính toán của bạn IMC Đó là cách dễ nhất để đo lượng mỡ trong cơ thể và là phương pháp mà các bác sĩ sử dụng để kiểm tra các vấn đề sức khỏe.

Mặc dù tính hữu dụng của nó, nó không phải là một công cụ để chẩn đoán. Nếu bạn có chất béo và cân nặng dư thừa, bạn có thể gặp rủi ro mắc các bệnh khác nhau và sẽ mất nhiều hơn chỉ số BMI để xác định những gì bạn có thể có. Điều này sẽ bao gồm đo độ dày của da, đánh giá chế độ ăn uống và hoạt động thể chất của bạn, ghi lại lịch sử gia đình và thậm chí lấy mẫu máu.

Các khía cạnh xác định BMI

các IMC Nó thay đổi tùy thuộc vào giới tính, chủng tộc và thậm chí tuổi tác. Có một số xu hướng mà hầu hết các tổ chức y tế đã tìm thấy. Ví dụ, ở cùng một chỉ số khối cơ thể, phụ nữ thường sẽ có nhiều mỡ cơ thể hơn nam giới. Một vận động viên có thể có chỉ số BMI giống như một người ít tập thể dục, nhưng điều này sẽ là do sự gia tăng khối lượng cơ bắp và không phải là chất béo. Đây là lý do tại sao một IMC Nó không được sử dụng một mình.

Bạn IMC nó chỉ là một trong những yếu tố liên quan đến nguy cơ mắc bệnh. Để đưa ra một bức tranh rộng hơn, các nhà khoa học khuyên bạn nên đo chu vi vòng eo của bạn, vì mỡ ở bụng dự đoán nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì, như huyết áp cao. Để biết thêm thông tin, hãy nói chuyện với bác sĩ về những gì bạn nên làm để giữ sức khỏe.

Y HọC Video: Comment chiều cao cân nặng để biết BMI Như thế nào là thừa cân là béo, Có nên giảm cân không nhé ? (Có Thể 2024).