5 lý do để nói có với tập thể dục

• Có Thể 7, 2024

Làm một số loại hoạt động thể chất và / hoặc tập thể dục ,  Nó có lợi cho cơ thể của bạn, vì bạn tăng cường cơ bắp và trái tim khỏe mạnh, cũng như các khớp của bạn. Do đó, chúng tôi trình bày cho bạn thêm 5 lý do để tham gia lối sống lành mạnh này:

1. Giảm mức độ căng thẳng của bạn . Nhờ phát hành endorphin , tâm trạng của bạn được cải thiện; các lo lắng và nỗi buồn giảm dần

2. Tăng lòng tự trọng của bạn . Bằng cách tập thể dục, bạn tăng khả năng đối mặt với các mục tiêu và mục tiêu khác nhau trong cuộc sống của bạn

3. Tăng cường tâm trí của bạn . Tăng lưu lượng oxy đến não, giúp tối ưu hóa chất lượng học tập, tập trung, trí nhớ và sự tỉnh táo

4. Chịu đựng thất vọng . Nó có lợi để không làm bạn nản lòng; cảm thấy an toàn và vui vẻ để đạt được mục đích của bạn

5. Tránh loãng xương . các tập thể dục Tăng cường mật độ xương của bạn, nguy cơ đau khổ loãng xương (giảm mật độ xương của cơ thể bạn) u loãng xương , được giảm đáng kể

Ngoài ra, cấp độ của bạn về cholesterol chúng đi xuống, vì vậy các động mạch của bạn khỏe mạnh hơn và giảm đáng kể nguy cơ phát triển, Thừa cân , Béo phì , bệnh tiểu đường e tăng huyết áp .  

Y HọC Video: 5 Sai Lầm Tuổi Dậy Thì Khiến Bạn Không Thể Cao Được | Bí Quyết Đẹp Trai Số 91 | 30Shine TV (Có Thể 2024).