Thứ hai: ngày đau tim nhất

• Tháng Tư 29, 2024

Hàng triệu người trên thế giới không thích ngày này vì đó là khi bạn trở lại các hoạt động thường ngày, căng thẳng trở lại, áp lực và trong nhiều trường hợp, việc thiếu thời gian buộc chúng ta phải ăn xa nhà.

Tất cả điều này, ngay cả khi bạn không tin, là nguyên nhân khiến Thứ Hai là ngày mà nhiều cơn đau tim được đăng ký, tiết lộ Miguel Ángel Lescano Alva, từ Viện Tim Quốc gia.

Chuyên gia nói rằng phòng ngừa là cách tốt nhất để tránh các cơn đau tim, kèm theo chế độ ăn uống lành mạnh ít muối do huyết áp cao và giảm lượng đường do bệnh tiểu đường, bởi vì thường xuyên vào thứ Hai, chúng ta có xu hướng kéo theo lạm dụng vào Thứ Bảy và Chủ Nhật, làm suy yếu chúng ta để gánh vác gánh nặng cảm xúc của đầu tuần.

Dữ liệu từ Phòng khám Rối loạn Giấc ngủ của UNAM, chỉ ra rằng vấn đề khó ngủ, vào Chủ nhật, là do độ trễ của nhịp sinh học của chúng ta.

Lý do là vào cuối tuần, mọi người đi ngủ và thức dậy muộn hơn so với lịch trong tuần của họ, điều này khiến chu kỳ ngủ-thức di chuyển liên quan đến giờ mà lịch trình thông thường đã được di chuyển.

Vì vậy, nếu bạn muốn tránh làm thống kê, tốt nhất nên ngủ sớm vào Chủ nhật và thức dậy với toàn bộ thái độ mặc dù căng thẳng và thói quen thường xuyên áp đảo bạn.