• Có Thể 3, 2024

Mặc dù tỷ lệ mắc bệnh cao hơn ở phụ nữ, đàn ông cũng có thể bị béo phì và thừa cân. Số liệu của Bộ trưởng Bộ Y tế của Liên bang , cho thấy 69,8% nam giới trên 20 tuổi có vấn đề với cân nặng của họ.

các Thừa cân Một người đàn ông có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của mình như một cặp vợ chồng. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tạp chí y học tình dục nói rằng việc mất từ ​​5% đến 10% trọng lượng cơ thể trong khoảng thời gian hai tháng đã cải thiện sự cương cứng thân mật.

Hành động nguy hiểm!

Hậu quả của vấn đề này là tương tự đối với cả hai giới, nhưng nguồn gốc của họ thì không. Dưới đây chúng tôi trình bày một số thói quen khiến đàn ông tăng cân.

1. Tự tin thái quá vào bản thân. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi nhà tâm lý học Andrea Meltzer, của Đại học Phương pháp Đông Nam Dallas, Có một mối quan hệ chất lượng khiến đàn ông tăng cân; bởi vì họ tin tưởng quá nhiều vào họ và rằng họ không còn cần phải tự chăm sóc bản thân để tìm kiếm bạn đời.

2. Đi tiệc tùng. Buổi chiều làm bạn mất thời gian và lượng thức ăn bạn ăn. Ngoài ra, có sự mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến cảm giác no.

3. Xem tivi. Một cuộc điều tra về Đại học Uppsala của Thụy Điển anh ta khẳng định rằng việc xem một chương trình truyền hình nhàm chán hoặc không thể thu hút được sự quan tâm khiến anh ta ăn gấp đôi số thực phẩm.

4. Họ ăn quá nhanh. các não và sinh vật mất khoảng 20 phút để nhận ra rằng họ hài lòng. Vì lý do này, họ nói rằng ăn chậm, bạn giảm cân vì nếu bạn ăn nhanh, bạn ăn nhiều thực phẩm hơn nhu cầu của cơ thể.

5. Bạn có những người bạn thừa cân. Nhiều người đàn ông đánh giá cân nặng của bạn so sánh bản thân với bạn bè và đồng nghiệp. Nếu họ thừa cân, họ ngay lập tức tin rằng cân nặng của họ là bình thường.

Để tránh vấn đề này hãy cố gắng có một chế độ ăn uống cân bằng, nhưng trên hết là một thói quen tập thể dục hàng ngày. Ít nhất 30 phút mỗi ngày. Hãy bảo trọng!