Vườn, chìa khóa để tránh "thêm cân"

• Tháng Tư 28, 2024

26 triệu người trưởng thành ở Mexico bị thừa cân và béo phì, theo Khảo sát quốc gia về sức khỏe và dinh dưỡng ; Tuy nhiên, giải pháp cho vấn đề này có thể được tìm thấy ở một nơi không ngờ tới: trong vườn.

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Utah Những người làm việc trong khu vườn của họ hoặc thuộc một trong cộng đồng có chỉ số khối cơ thể thấp hơn đáng kể so với hàng xóm, đối tác hoặc người thân của họ và cơ hội tăng cân của họ giảm gần một nửa.

Được đăng trên tạp chí Tạp chí sức khỏe cộng đồng Hoa Kỳ, Nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ thực hành làm vườn sẽ giảm 46% khả năng thừa cân và béo phì, trong trường hợp của nam giới là 62%.

Để đạt được những kết quả này, Catheleen Zick, Trưởng nhóm nghiên cứu và nhóm của ông đã nghiên cứu và so sánh chỉ số khối cơ thể (BMI) của một nhóm người từ cộng đồng Salt Lake City.

Điều này được tích hợp bởi những người có quan hệ họ hàng gia đình và những người khác không sở hữu nó; Tuy nhiên, tất cả đều có chung một môi trường: thực phẩm, cửa hàng và tình hình kinh tế, sự khác biệt duy nhất là một số thực hành làm vườn.

Mặc dù kết quả không thể được xử lý một cách chung chung, vì thử nghiệm được thực hiện trên một khu vực cụ thể với các đặc điểm cụ thể, nghiên cứu đưa ra ánh sáng thực tế rằng không gian xanh có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của con người .

Đối với các chuyên gia, khu vườn là một cách để mọi người có một lối sống lành mạnh hơn và học cách lựa chọn nhiều lựa chọn thực phẩm có lợi hơn. Vì vậy, những gì bạn mong đợi để thực hành làm vườn và do đó tránh thừa cân và béo phì?

Y HọC Video: BỨC TƯỜNG CỎ VOI BẢO VỆ TRANG TRẠI HỮU CƠ 8.000M2 KHỎI TÁC ĐỘNG XẤU BÊN NGOÀI (Tháng Tư 2024).