• Tháng Tư 25, 2024

Năm tháng trôi qua, cơ chế tự nhiên của mỗi người bị thay đổi, chủ yếu là do lối sống, khi chúng ta đóng góp vào quá trình oxy hóa tăng tốc và do đó, lão hóa xảy ra sớm.

Theo một nghiên cứu về Học viện Dược Quốc gia Pháp , thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây hoặc ngũ cốc nấu ở nhiệt độ trên 120 độ C gây ra phản ứng hóa học, khiến chúng trở nên độc hại và tăng tốc lão hóa .

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là duy trì một lối sống lành mạnh nếu chúng ta muốn giữ gìn tuổi trẻ và làm chậm những thay đổi trong cơ thể sau 30 năm.

Tuổi không bao giờ!

Khi chúng ta đến tuổi 30 và 40, chúng ta thấy mình trong gương và quan sát một số vết chân chim hoặc chúng ta dễ mệt mỏi hơn khi đi lên xuống cầu thang, nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng khi bạn gặp bạn và bạn bè của bạn họ lặp lại câu nói nổi tiếng và nổi tiếng: "nó chưa bao giờ xảy ra với tôi"?

"Thời đại không bao giờ" đến khi các quá trình tái sinh của sinh vật , sửa đổi nội tiết tố và trao đổi chất, cũng như thay đổi trên da, vì lý do đó, chúng ta bắt đầu nhận thấy ngay một số thay đổi do lão hóa:

1. Mệt mỏi
2. Khó ngủ vào ban ngày hay ban đêm
3. Huyết áp cao hay thấp
4. Rụng tóc
5. Ngoại hình của tóc bạc
6. Suy giảm trí nhớ và thị giác
7. Thay đổi tư thế
8. Nếp nhăn
9. Tàn nhang hoặc đốm ở khu vực tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
10. Mất nước trong da ("da cá sấu")
11. Độ mềm
12. Thay đổi kết cấu
13. Những dòng biểu hiện rõ ràng hơn

Ngừng lão hóa!

Theo bác sĩ Ullianov Peralta, nhà nghiên cứu lâm sàng tại trường đại học y khoa của Viện bách khoa quốc gia (IPN) , để đạt đến thập kỷ thứ ba của cuộc sống là cần thiết để giúp cơ thể tái tạo và chống lại các gốc tự do gây ra oxy hóa của các tế bào của chúng tôi và do đó, của các sinh vật.

Một cách đơn giản để làm điều đó là bằng cách ăn chất chống oxy hóa , mang lại lợi ích cho cơ thể, cả bên trong và bên ngoài, vì chúng hoạt động ở cấp độ tế bào như một sự bảo vệ chống lại các gốc tự do, như Revidox (Stilvid), một chất bổ sung dinh dưỡng làm từ nho, lựu và selenium có đặc tính chống oxy hóa.

Lão hóa là không thể tránh khỏi, tuy nhiên, chúng ta có thể học cách chăm sóc cơ thể để giữ cho nó khỏe mạnh và phản ánh tốt nhất của nội thất của chúng ta ra bên ngoài. Còn bạn, làm thế nào để bạn làm chậm lão hóa?

Y HọC Video: 8 điều người thành công không bao giờ làm ở độ tuổi 30 | Tài chính 24H (Tháng Tư 2024).