• Tháng Tư 30, 2024

Cuộc sống đầy những thất bại và mặc dù hầu hết chúng ta quan sát chúng với nỗi sợ hãi và tiêu cực, chúng có thể là công cụ giúp chúng ta cải thiện và phát triển cá nhân; nó chỉ phụ thuộc vào cách bạn phải giải quyết vấn đề.

Đôi khi bạn có thể nghĩ rằng không có lựa chọn thay thế hoặc không có cách nào để tiến lên, nhưng giáo sư tâm lý học của Đại học Chicago, Sian Beilock , nói rằng để thoát khỏi những vấn đề của cuộc sống, bạn phải sáng tạo và cho phép bản thân nhìn mọi thứ từ một góc nhìn khác.
 

Không lối thoát!

Trước khi bạn quyết định rằng không có lối thoát, có thể là vấn đề tình cảm, chuyên nghiệp hoặc gia đình của bạn, Nhận sức khỏe , cung cấp cho bạn các thủ thuật sau sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề của mình:

1. Giả vờ rằng vấn đề không quá quan trọng với bạn . Tinh thần xa cách với câu hỏi, hãy tưởng tượng rằng nó không phải của bạn hoặc có nhiều thời gian hơn để giải quyết nó. Theo Art Markman, giáo sư tâm lý học tại Đại học Texas, Điều này giúp làm cho hình ảnh rộng hơn. Mở tâm trí của bạn để tiếp cận mà bạn có thể đã bỏ lỡ hoặc quên.

2. Vẽ một bức tranh về tình huống khó xử. Lịch trình nhúng, sơ đồ hoặc bản vẽ có thể giúp bạn nhìn nhận vấn đề về thể chất nhiều hơn và trước mặt bạn. Markman chỉ ra rằng điều này cho phép bạn nhìn thấy tất cả các chi tiết xung quanh một vấn đề, giúp tìm ra tuyến đường để giải quyết dễ dàng hơn.

3. Nghỉ ngơi từ quá nhiều suy nghĩ. Đi chạy, tắm, đọc một chút. Tránh xa một chút khỏi suy nghĩ của bạn. Cho phép tâm trí của bạn làm việc trong nền, thu thập các mẩu thông tin về vấn đề trong khi giữ cho tâm trí của bạn thư giãn. Điều này được đề xuất Tim Hurson, tác giả của Thinking Better: Hướng dẫn về Đổi mới tư duy năng suất.

4. Tìm thời gian khi bạn thư giãn hơn hoặc tâm trí của bạn tươi mới. Beilock chỉ ra rằng khi bạn cảm thấy thư giãn hơn, bạn có khả năng lớn hơn để có giải pháp tốt hơn cho các vấn đề.

5. Di chuyển. Thay đổi môi trường, ví dụ đi đến một quán ăn hoặc nhà hàng, công viên. Một sự thay đổi trong môi trường có thể chỉ là những gì bạn cần để mở mang đầu óc. Vì nơi xảy ra vấn đề có thể tạo ra những suy nghĩ tiêu cực.

Điều quan trọng là học cách giải quyết các vấn đề của cuộc sống, nhưng cũng học hỏi từ những kinh nghiệm mà mỗi người rời bỏ chúng ta. Tất cả mọi thứ là một phần của việc cải thiện bản thân và phát triển.

Y HọC Video: Không Lối Thoát - Đạt Võ | St Phan Anh | GIỌNG CA ĐỂ ĐỜI (Tháng Tư 2024).