6 lời khuyên để lạc quan hơn

• Tháng Tư 30, 2024

Nghiên cứu gần đây cho thấy những người lạc quan khỏe mạnh hơn những người bi quan. Họ có ít cảm lạnh , mặt tốt hơn bệnh tim mạch và họ thậm chí còn sống lâu hơn.

Nhiều người nghĩ rằng lạc quan là một thái độ bẩm sinh dành cho một số ít người may mắn. Đó là một giả định sai lầm, vì nó được chứng minh rằng tất cả mọi người có thể học cách lạc quan. Đối với điều này, chúng tôi khuyên bạn nên như sau.

Kiểm soát: Những người bi quan có xu hướng nghĩ rằng tất cả những điều tồi tệ xảy ra với họ, bởi vì họ gặp xui xẻo hoặc vì họ nghĩ rằng họ không có những gì nó cần để thành công.

Chúng ta phải nhớ rằng không phải mọi thứ đều có thể diễn ra tốt đẹp. Các chuyên gia khuyên bạn nên tìm sự cân bằng giữa việc chịu trách nhiệm cho hành động của mình và nhận thức được rằng có những tình huống đơn giản là không thể diễn ra tốt đẹp. Có những thứ không phụ thuộc trực tiếp vào bạn.

Tránh xa những người tiêu cực: Nếu bạn được bao quanh bởi những người bóng tối, điều an toàn nhất là bạn cũng cảm thấy như vậy. Loại bỏ những người này khỏi môi trường của bạn. Tìm những người bạn khiến bạn có những giây phút vui vẻ, điều đó mang đến cho bạn sự ủng hộ và điều đó khiến bạn hạnh phúc.

Học cách tạo suy nghĩ tích cực với video sau:

Suy ngẫm những gì làm cho bạn hạnh phúc: hoa, mà con chó của bạn nhận được khi bạn về nhà, đi mua sắm, chăm sóc khu vườn của bạn, vv Nếu tất cả điều này làm cho bạn cảm thấy tốt hãy phân tích nó để hiểu làm thế nào bạn đạt đến điểm lạc quan đó.

Nuông chiều bản thân: Nếu bạn đã làm việc rất chăm chỉ trong văn phòng hoặc ở nhà, hãy nuông chiều bản thân với một món ăn, trái cây yêu thích của bạn, một cuốn sách, một xoa bóp . Những giải thưởng này giúp bạn cải thiện thái độ và nhìn cuộc sống theo hướng lạc quan hơn.

Tu luyện sự lạc quan của bạn: cố gắng phá vỡ những khuôn mẫu cũ của những suy nghĩ tiêu cực và tạo ra những người khác tập trung vào việc hạnh phúc hơn. Áp dụng câu nói, làm thế nào để bạn nhìn thấy kính? Một nửa đầy đủ hoặc một nửa trống rỗng? Tất cả phụ thuộc vào viễn cảnh mà bạn muốn hướng suy nghĩ của mình và kết quả mà bạn muốn đạt được.

Hãy vui mừng: giá trị những gì bạn có Nếu bạn luôn dành nó để so sánh bản thân với người khác, bạn không bao giờ có thể là người lạc quan, ngược lại bạn không thể cảm thấy tốt về bản thân. Hãy nhớ rằng mọi thứ luôn có thể tồi tệ hơn. Hãy hạnh phúc khi là chính bạn và những gì bạn có.

Có một thái độ tích cực không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Có những khoảnh khắc mọi thứ dường như không có giải pháp, tuy nhiên, bạn phải học cách tìm kiếm những gì khiến bạn cảm thấy tốt và gạt bỏ những suy nghĩ tiêu cực, bằng cách này mọi thứ sẽ được giải quyết dễ dàng hơn. Và bạn thấy kính như thế nào?

Y HọC Video: 7 LỜI KHUYÊN LẤY LẠI ĐỘNG LỰC BƯỚC TIẾP TRONG CUỘC SỐNG | DANG HNN (Tháng Tư 2024).