Đề phòng cực đoan trong mùa nóng này

• Có Thể 21, 2024

các mùa xuân nó được coi là mùa của niềm vui tuyệt vời. Những bông hoa phát triển và mọi thứ trông sống động hơn so với những thời điểm khác trong năm. Nhưng không phải tất cả mọi thứ đều là mật ong, vì với lối vào của cái này cũng xuất hiện sự gia tăng nhiệt độ trong đó, nếu không được tính đến, có thể dẫn đến nguy hiểm . Do đó, chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo để tránh làm hỏng nhiệt.

Điều quan trọng là phải đề cập rằng trong mùa nắng nóng tăng rủi ro cho sức khỏe và các tác động liên quan đến việc tiếp xúc với nhiệt độ môi trường cao (say nắng , say nắng và tổn thương da), cũng như các bệnh tiêu chảy cấp.

Đó là lý do tại sao Bộ y tế Liên bang (Ssa), tuyên bố tăng cường các hành động của giám sát dịch tễ học và chăm sóc y tế cho dân chúng gây thiệt hại cho nguyên nhân củanhiệt độ cao ở Mexico, đảm bảo cung cấp thuốc và vật tư trong tất cả các đơn vị y tế.

Để tránh rủi ro cho sức khỏe của bạn Thực hiện theo các khuyến nghị sau:

• Áp dụng tự chăm sóc để ngăn ngừa bệnh tiêu chảy và những người khác liên quan đến việc tiếp xúc với nhiệt độ môi trường cao
• Ăn nhiều hơn chất lỏng của những người bạn đã quen, đừng chờ đợi cho đến khi bạn khát uống chúng
• Giảm lượng xúc xích, để giảm nguy cơ bệnh đường tiêu hóa
• Tránh sự ăn vào của chất lỏng với cafein , đồ uống có đường hoặc có cồn, vì chúng làm cho bạn mất nhiều chất lỏng cơ thể
• Tiêu thụ nước đun sôi hoặc để khử trùng, thêm 2 giọt clo cho mỗi lít nước hoặc một giọt keo bạc cứ hai lít và để yên trong 30 phút trước khi uống
• Mặc quần áo quần áo nhẹ , màu sáng và sử dụng mũ hoặc ô để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời
• Tránh phơi bày bản thân dưới ánh mặt trời trong những giờ bức xạ cao nhất (từ 11:00 đến 15:00 h.)
• Chọn những giờ đầu tiên trong ngày để thực hiện các hoạt động ngoài trời và thể thao, cũng như các nghi lễ dân sự
• Nó bao gồm cửa sổ nhận ánh sáng mặt trời bằng cách đặt rèm, màn cửa hoặc báo, giúp giảm bớt ngay cả trong 80% nhiệt trong nhà
• KHÔNG BAO GIỜ vẫn hoặc cho phép những người khác ở lại trong xe đậu hoặc đóng cửa
• Ăn thức ăn ngay sau khi chuẩn bị, để tránh nó phân hủy
• Dung nham với nước và xà phòng Trái cây và rau quả được ăn sống, sau đó khử trùng chúng giữ chúng ngập trong 30 phút trong một lít nước mà trước đó bạn đã thêm năm giọt clo hoặc năm giọt keo bạc
• Trong trường hợp của bạn đôi môi và da khô ráo, yêu cầu miễn phí CUỘC SỐNG SERUM ORAL trong bất kỳ đơn vị nào của Ngành y tế , chuẩn bị bằng cách hòa tan nội dung của một phong bì trong một lít nước đun sôi hoặc khử trùng và lấy nó

KHÔNG TỰ ĐỘNG! Trong trường hợp có bất kỳ sự khó chịu, hãy đến ngay đơn vị Y tế gần nhà bạn nhất.

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới