Yoga giúp môi trường làm việc

• Tháng Tư 25, 2024

Suresh Nigam, người đứng đầu MetJet, một trong những giảng viên hàng đầu về kỹ sư thiết bị máy tính ở Ấn Độ, không chỉ tập yoga mà còn thuyết giảng tại 35 trung tâm của mình.

Nó là gì và nó hoạt động như thế nào?

Nói một cách đơn giản, nó chuyển thành sự điều chỉnh của tâm trí để tập trung. Ví dụ, khi chúng ta nghe nhạc làm chúng ta mất tập trung. Chúng ta phải nhận thức và cảnh giác, để không làm sao lãng bản thân khỏi mục tiêu của chúng ta.

Vì vậy, làm thế nào mà yoga, một hoạt động cũ và cơ bản là riêng tư, giúp ích trong môi trường làm việc?

Suresh tin rằng tập thể là một thực thể, cũng như một cá nhân. Nếu cá nhân hạnh phúc, ý thức tập thể hài hòa và năng động và tạo ra kết quả tốt hơn. Nếu mọi người Căng thẳng và buồn trong năng suất của bạn. Tại MetJet, tất cả các nhà quản lý và nhân viên được gửi đến Học viện Yoga ở Santa Cruz (Bombay), được thành lập vào năm 1989. Ở đó, họ được chỉ ra cách kiểm soát tâm trí và không chạy theo những thú vui nhục dục. Họ học cách không chạy trốn khỏi trách nhiệm của họ.

Vô minh là căn nguyên của những tệ nạn này . Điều này đưa chúng ta đến ý nghĩa về tầm quan trọng và sự hiểu biết của chính nó. Chúng tôi yêu và ghét vô cùng. Bằng cách hiểu những gì đang xảy ra, căng thẳng giảm. Một khi bạn nhận thức được những gì đang xảy ra, bạn đã thắng một nửa trận chiến.

Y HọC Video: Nhạc thư giãn trị liệu - Nhạc không lời Yoga, Spa giúp tinh thần luôn sảng khoái, chữa bệnh (Tháng Tư 2024).