Bánh quy chuối với bột yến mạch không có bột

• Tháng Tư 29, 2024

Có phải gluten làm bạn đau hoặc bạn đang ăn kiêng, nhưng bạn có thèm ăn tráng miệng không? Đầu bếp Pía Quintana phát triển các công thức nấu ăn không có đường và bột mì sẽ cho phép bạn thỏa mãn cơn thèm của mình mà không gây hại cho sức khỏe hoặc cân nặng, chẳng hạn như những bánh quy có hàm lượng calo thấp này.

Công thức này cho bánh quy chuối với bột yến mạch, và không có bột, không chỉ cho phép bạn giữ được vóc dáng thon thả mà còn cải thiện sự tiêu hóa của bạn nhờ các đặc tính của yến mạch.

Về phần mình, chuối sẽ cung cấp cho bạn đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động và hiệu ứng no, giúp bạn kiểm soát các phần thức ăn của mình.

Bạn đã thèm bánh quy có hàm lượng calo thấp? Bạn chỉ cần làm theo từng bước mà đầu bếp Pía Quintana giải thích trong video sau đây của ActitudFEM :

Thành phần

1. Ba quả chuối chín
2. Hai chén yến mạch
3. Một phần tư cốc dừa nạo
4. Một tách tia lửa sô cô la
5. Nửa cốc hạnh nhân thái lát
6. Một nửa chén dầu ô liu
7. Một muỗng cà phê vani
8. Một nhúm muối
9. Một muỗng nướng

Chuẩn bị

Thưởng thức những chiếc bánh quy ít calo này với một tách cà phê phong phú hoặc một ly sữa tách kem. Còn bạn, bạn có biết một công thức khác cho món tráng miệng ít calo?

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Cách làm bánh Pancake bằng bột yến mạch bột hạnh nhân vị chuối dừa cho bé (Tháng Tư 2024).