Cơ thể của tôi và tôi

Biến đổi cơ thể của bạn

Chúng ta có thể giảm cân nhanh chóng một số bộ phận của cơ thể, nhưng khi hạ thấp cái bụng nhỏ không cho phép chúng ta mặc quần áo như chúng ta muốn, thì tốt nhất nên dùng những mẹo này để giảm bụng. Thực hiện theo các mẹo này để giảm bụng trong một thời gian ngắn. ĐọC Thêm

10 bước giúp bạn giảm cân

Ngày nay, đàn ông cẩn thận hơn về mọi mặt, đặc biệt là trong một số lĩnh vực nhất định trong đó có một vóc dáng đẹp đã trở thành một chuẩn mực. ĐọC Thêm

Tâm lý và làm điều đó!

Biết các chiến lược để trở thành một nhà lãnh đạo giỏi và tận dụng chúng hàng ngày. Một số phụ nữ đã thể hiện là những nhà lãnh đạo giỏi trong lĩnh vực của họ, bởi vì họ áp dụng các chiến lược hiệu quả xung quanh họ. Các chiến lược để trở thành một nhà lãnh đạo tốt là gì? ĐọC Thêm

10 mẹo giảm cân không cần ăn kiêng

Tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ, tìm kiếm các lựa chọn thay thế để giảm cân, chẳng hạn như thay đổi chế độ ăn uống, nhưng thường từ bỏ chúng vì cam kết cần thiết để thực hiện chúng. Do đó, ở đây chúng tôi mang đến cho bạn 10 mẹo để giảm cân mà không cần ăn kiêng và không cần nỗ lực. Theo thông tin được công bố bởi CNN, với những mẹo này bạn sẽ cải thiện hình ảnh của mình, bạn sẽ loại bỏ thêm kg mà không cần ăn kiêng và bạn sẽ không dành thêm giờ trong phòng tập thể dục: 1.- Mua đồ sành sứ màu xanh: Màu này giúp kiểm soát cơn đói và giảm Lo lắng, vì vậy bạn sẽ tránh ăn quá nhiều. Hoàn toàn tránh các món ăn màu đỏ, bởi vì tông màu này kích ĐọC Thêm

Plethysmography kiểm tra lỗi BMI

Tìm hiểu để tính toán chính xác khối lượng cơ thể của bạn. Các nhà khoa học phát hiện ra lỗi trong công thức để đo khối lượng cơ thể. Họ đưa ra công thức mới để đo tỷ lệ phần trăm khối lượng cơ thể. ĐọC Thêm

3 bài tập tăng sức sống

Hoạt động thể chất kích thích sự tiết ra endorphin, một chất liên quan đến hạnh phúc và khoái cảm thể chất do tác dụng giảm đau của nó. ĐọC Thêm

3 phím để tránh bị nảy

Hầu hết mọi người tự hỏi tại sao rất khó để giảm cân và tại sao nó lại dễ dàng để lấy lại. Sự phục hồi nổi tiếng, theo Đại học California là do các vấn đề khác nhau: tuổi tác, lối sống, hoạt động thể chất và thói quen. ĐọC Thêm

30% bệnh nhân phẫu thuật và béo phì tăng cân

Hơn 30% số người được phẫu thuật để đẩy lùi bệnh béo phì, tăng cân trở lại sau khoảng 5 năm, bác sĩ Jesús Montoya Ramírez, người đứng đầu Trung tâm Quản lý Đa khoa của Trung tâm Béo phì Y học quốc gia ngày 20 tháng 11 của ISSSTE. ĐọC Thêm

3 lý do khiến não mệt mỏi

Mệt mỏi tinh thần có thể được gây ra bởi tập thể dục quá mức. Mệt mỏi tinh thần có thể được ngăn chặn bằng cách tránh một thói quen. Việc thực hiện các bài tập tương tự có thể tạo ra sự mệt mỏi về tinh thần. ĐọC Thêm

Đồng minh vì sức khỏe của bạn!

Có những thực phẩm có múi có thể giúp bạn giảm cân. Đốt cháy chất béo và tăng tốc quá trình trao đổi chất của bạn thông qua việc tiêu thụ một số loại trái cây có múi. Trong số các thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân là trái cây họ cam quýt. ĐọC Thêm

4 mẹo để loại bỏ vết rạn da

Bệnh nhân Marce Vilora của tôi đã trải qua quá trình biến đổi về thể chất và tâm lý để giảm 40 kg. Hôm nay cô ấy giữ trong bụng, những vệt nhỏ nhắc nhở cô ấy rằng cô ấy là một người chiến thắng. Chúng giống như những vết thương chiến tranh mà người lính tự hào khi trở về nhà. ĐọC Thêm

5 trang phục thể thao

Việc lựa chọn trang phục để thực hiện một số loại hình thể thao có tầm quan trọng sống còn, bởi vì chúng sẽ cung cấp cho bạn sự hỗ trợ bạn cần và bạn sẽ có được hiệu suất tốt hơn. Có rất nhiều thương hiệu có thiết kế thể thao được làm bằng công nghệ mới nhất mang đến sự thoải mái và an toàn. ĐọC Thêm

5 lợi ích của phong trào soma

Liệu pháp chuyển động soma làm giảm đau đớn về thể chất và cảm xúc, bởi vì nó tập trung vào việc thống nhất cơ thể, tâm trí và tinh thần, thông qua cảm giác và nhận thức của con người. ĐọC Thêm

5 chìa khóa để không phá vỡ kế hoạch thực phẩm của bạn

Thực hiện kế hoạch thực phẩm không nên đồng nghĩa với sự hy sinh, bí mật nằm ở việc biết cách kết hợp thực phẩm và ăn có trách nhiệm. Đúng là những thói quen nhất định phải được sửa đổi để cải thiện sức khỏe và ngoại hình của bạn. Để tránh những cám dỗ và để duy trì một con số đáng ghen tị, hãy xem chúng tôi, blog Deganadores.com cung cấp cho bạn năm chìa khóa để không phá vỡ chế độ ăn kiêng của bạn: ĐọC Thêm

5 lời khuyên không nên nương tựa vào thức ăn

Ăn uống là một phần cơ bản của cuộc sống, nhưng luôn có sự kiểm soát tuyệt đối. Theo nghiên cứu từ Đại học Michigan, cảm xúc và cảm xúc ảnh hưởng đến việc ăn uống mà không kiểm soát và vượt quá, dẫn đến tăng cân. Vì vậy, điều này không xảy ra với bạn, hãy làm theo những lời khuyên này. ĐọC Thêm

5 mẹo để cải thiện thói quen ăn uống của bạn

Có thói quen ăn uống tốt không chỉ có nghĩa là ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Điều quan trọng là bạn nhận thức được rằng thông qua các thực hành dinh dưỡng tốt, tất cả các cơ quan của cơ thể chúng ta hoạt động hiệu quả, chúng ta có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày; thể chất chúng ta trông tốt hơn, chúng ta có thể ngăn ngừa và tránh vô số bệnh. Ngoài việc bao gồm các loại thực phẩm của 4 nhóm: ngũ cốc và củ, trái cây và rau quả, các sản phẩm động vật, chất béo và đường, điều rất quan trọng là ghi lại trong tâm trí những thói quen tốt khác sẽ mang lại nhiều lợi ích khác nhau, như: 1. Nhai chậm. Nó là rất phổ biến để ăn nhanh, nhai xấu. ĐọC Thêm

5 bài tập cho cổ khỏe mạnh

Đau cổ không nhất thiết phải đề cập đến bất kỳ bệnh nào, ngược lại, có một tỷ lệ cao nguồn gốc tâm lý do căng thẳng, lo lắng hoặc các vấn đề chưa được giải quyết, tạo ra căng cơ. ĐọC Thêm