1. Cười nhiều hơn
Tháng 2024
Bệnh nhân của tôi Marce Vilora đã trải qua quá trình chuyển đổi thể chất và tâm lý để giảm cân 40 kg. Hôm nay anh giữ trong bụng, nhỏ. vết rạn da Điều đó nhắc nhở cô ấy rằng cô ấy là một người chiến thắng. Chúng giống như những vết thương chiến tranh mà người lính tự hào khi trở về nhà.
Người bạn trai nổi tiếng của cô chụp ảnh cô gần như khỏa thân, cho thấy vẻ đẹp của nỗ lực và sự yếu đuối của cô đối với sô cô la . (Kết bạn và kiểm tra hình ảnh của Marce )
Bất cứ ai nghĩ rằng bữa sáng không thấp, là gian lận. Tất cả chúng ta cần ăn 15 gram protein khi thức dậy và những người không ăn chúng với thức ăn sẽ phải "tự ăn" protein . Bằng cách tự ăn protein của da , collagen, vết rạn da .
1. Ăn sáng khi thức dậy (tối đa 60 phút)
2. Ăn thực phẩm giàu protein
3. Tránh làm tập thể dục ăn chay
4. Ăn tối đồ ngọt không đường, vì chúng giúp bạn giảm sự thèm ăn
1. Giảm độ đàn hồi của da: anếp nhăn , vết rạn da , sự thiếu sót và lão hóa sinh non
2. Tóc dễ gãy : Bầm tím (bầm tím) dễ dàng hơn
Ngoài ra, không ăn sáng gây ra một số cơn lo lắng, mà Marce đã có trước khi giảm cân. Những người thường xuyên không ăn sáng vì họ bị "Brain of Fat" cảm thấy mệt mỏi và lo lắng .
Bộ não quyết định gây ra các cuộc tấn công đói khiến bạn béo hơn. Ăn hết lo lắng có nghĩa là vào sáng ngày hôm sau không có cảm giác thèm ăn sáng; trở lại từ đầu của vòng luẩn quẩn này. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập: www.niunadietamas.com
Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe , Nhận sức khỏe trên Facebook,Pinterest và trongYouTube
Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn?Đăng ký với chúng tôi