5 trang phục thể thao

• Tháng Tư 18, 2024

Sự lựa chọn trang phục để làm cho một số loại thể thao Nó có tầm quan trọng sống còn, bởi vì họ sẽ cung cấp cho bạn sự hỗ trợ mà bạn cần và bạn sẽ có được hiệu suất tốt hơn. Có rất nhiều thương hiệu có thiết kế thể thao được làm bằng công nghệ mới nhất mang đến sự thoải mái và an toàn.

Một số đặc điểm mà bạn phải tính đến khi lựa chọn trang phục là chức năng, sự thoải mái, tính di động và cho phép bạn ra mồ hôi. Do đó, ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn trang phục mà bạn nên sử dụng theo môn thể thao yêu thích của bạn:

Yoga: Trong kỷ luật này, Thư giãn , vì vậy trang phục của bạn nên thoải mái và nhẹ. Chọn khăn giấy tự nhiên như bông, cho phép ra mồ hôi, ngăn ngừa kích ứng và điều chỉnh nhiệt độ. Quần áo không nên được điều chỉnh, nhưng không lỏng lẻo. Tay áo của áo sơ mi không nên che tay, trong khi quần nên kết thúc trước chân. các quân đoàn Họ cũng có thể là một lựa chọn tốt. Không có giày được sử dụng.

Điệu nhảy Ả Rập: Để thực hành nó, quần áo thoải mái có thể điều chỉnh cơ thể như quần, áo cotton và pareo hoặc masque làm nổi bật chuyển động của hông được sử dụng. Các trang phục chuyên nghiệp của bộ môn này bao gồm áo vest thêu hoặc áo ngực, quần dài hoặc váy bomacha lụa, khăn tay buộc ở hông và khăn che mặt hoặc khăn xếp. Không có giày được sử dụng.

Nhảy sào: Các trang phục để thực hành bài tập này bao gồm các trang phục bó sát và thoải mái, chẳng hạn như quần short, quần vợt da, áo dây, cung cấp sự linh hoạt ở cánh tay, vai và lưng.

Đi xe đạp: Bạn cần một chiếc áo đan, tức là một chiếc áo chật với túi lớn ở mặt sau và đóng trước; Nó phải được làm bằng vật liệu dễ khô để cho phép thoát hơi nước đầy đủ. Quần legging hoặc lycra phải được điều chỉnh theo chân và có độ co giãn ở eo. Giày dép phải có đế với các vật cố định được gắn vào bàn đạp. Nếu bạn luyện tập thể thao ở nước ngoài đừng quên mua mũ bảo hiểm và bảo vệ khuỷu tay và đầu gối.

Chạy hoặc chạy bộ: Nên sử dụng áo phông hoặc áo có chất liệu vải dễ khô hoặc kiểm soát độ ẩm, để cho phép mồ hôi , không có đường nối; những chiếc áo sợi tổng hợp không tay và nhẹ là lựa chọn tốt nhất cho mùa hè. Quần phải ngắn hoặc dài, gắn liền với cơ thể. Ở phụ nữ, điều rất quan trọng là chọn một sự hỗ trợ vững chắc. Sonia Yoe , Chuyên gia Nike nó đảm bảo rằng giày dép phải có đệm tốt, vì trong mỗi sải chân, trọng lượng của bạn tăng gấp ba lần và đó là tác động mà các khớp của bạn nhận được; Tốt nhất, hãy chọn một chiếc giày theo loại dấu chân của bạn.

Với những trang phục này, bạn sẽ không gặp rắc rối khi thực hành kiểu này bài tập và hiệu suất của bạn sẽ là phù hợp nhất. Hãy nhớ rằng dinh dưỡng tốt và hydrat hóa bổ sung cho lợi ích của việc thực hành hoạt động thể chất .

màu: # 333333 ">

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: DO/DON'T khi chọn trang phục thể thao ♡ Hana Giang Anh (Tháng Tư 2024).