• Có Thể 8, 2024

Bạn có muốn giảm cân một cách lành mạnh? Uống trà đen có thể là một giải pháp tự nhiên và hiệu quả. Theo các nghiên cứu khác nhau, thức uống này có lợi ích tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và giảm cân.

Trong video tiếp theo, Deya Cano cho bạn biết làm thế nào bạn có thể sử dụng trà đen để giảm cân và các lợi ích khác mang lại cho sức khỏe của bạn.

Thêm 5 lợi ích của trà đen

Trà đen có nguồn gốc từ cây Camellia sinensis; để làm cho nó khô, cuộn và nghiền nát lá. Do đó, nó ít calo và chứa đầy chất chống oxy hóa chăm sóc sức khỏe của bạn, theo Đại học Berkeley của California . Nhưng nó có những lợi ích nào khác?

1. Ngăn ngừa ung thư. Một nghiên cứu về chất chống oxy hóa như polyphenol và catechin có trong trà đen, ngăn ngừa một số loại bệnh này như buồng trứng, theo một nghiên cứu vềViện khoa học y tế Vivekananda .

2. Nó giúp bạn tránh xa bệnh tiểu đường. Những người tiêu thụ trà đen thông thường, họ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thấp hơn 70%, theo một cuộc điều tra của Khoa Dinh dưỡng-Ăn kiêng, Đại học Harokopio, Athens.

3. Cải thiện trí nhớ của bạn. Uống một hoặc hai cốc mỗi ngày giúp cải thiện sự tỉnh táo, bạn học tốt hơn và trí nhớ của bạn tốt hơn.

4. Nó thư giãn bạn. Nó chứa axit amin L-theanine, giúp thư giãn và tập trung tốt hơn.

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. các trà đen Nó chứa alkylamine, một loại kháng nguyên làm tăng phản ứng miễn dịch của bạn. Nó cũng có tannin chống lại virus.

Tất cả các dịch truyền đều có đặc tính giúp cải thiện sức khỏe của bạn, nhưng tốt nhất, chúng có lượng calo thấp, vì vậy chúng giữ cho bạn ở một trọng lượng khỏe mạnh. Còn bạn, những lợi ích khác của trà đen bạn có biết?

Y HọC Video: 8 lợi ích sức khỏe của trà đen (Có Thể 2024).