Yoga và nhiều hơn nữa

Yoga, có thể trong giao thông?

Yoga để đối phó với căng thẳng? Yoga có thể giúp bạn chống lại căng thẳng và cải thiện sức khỏe của bạn. Tìm hiểu những lợi ích của yoga và giảm căng thẳng của bạn. ĐọC Thêm

Cứu trợ cho cơ thể

Tìm kiếm các bài tập cho sinh nở? Yoga có thể là bài tập tốt nhất để giúp quá trình sinh nở. Yoga là một trong những bài tập thúc đẩy việc mở hông để sinh nở đơn giản và thoải mái hơn. ĐọC Thêm

10 người nổi tiếng yêu yoga

Yoga là một trong những môn tập luyện lâu đời nhất trên thế giới; Trong thập kỷ qua, nó đã trở thành mốt trong dân chúng, đặc biệt là những người nổi tiếng. Kỷ luật này hài hòa cơ thể, tâm trí và cảm xúc, nhờ sự kết hợp của nhiều hành động khác nhau như thiền, thở và tư thế hoặc asana. Thật lý tưởng để chống lại căng thẳng và giữ suy nghĩ tích cực, vì vậy nếu bạn muốn đạt được hạnh phúc tuyệt đối, hãy làm theo ví dụ của những nghệ sĩ này: Lady Gaga: Ca sĩ có giáo viên yoga của riêng mình, người đưa ra những chỉ dẫn cần thiết để tạo ra những suy nghĩ tích cực và từ bi Jon Bon Jovi: Anh ấy mô tả mình là một người đàn ông của thế kỷ 21, vì vậy a ĐọC Thêm

10 lời khuyên cho các lớp học yoga

Nếu bạn chưa bao giờ tham gia các lớp yoga và dường như không thể thực hiện các tư thế khác nhau được thực hành, đừng lo lắng, ngay cả những tín đồ trung thành nhất của môn học này cũng phải nỗ lực để tận hưởng những lợi ích. Do đó, GetQoralHealth cung cấp cho bạn 10 lời khuyên để chuẩn bị cho buổi đầu tiên của bạn: 1.- Mua thảm yoga của bạn: Hầu hết những nơi mà môn học này được thực hành cho mượn thảm; Tuy nhiên, không nhất thiết là bạn có được của bạn, để bạn thư giãn theo ý thích của bạn. 2.- Im lặng: Khi bạn bước vào phòng nơi tập yoga, tránh gây ra bất kỳ loại tiếng ồn nào, bởi vì mọi người sẽ ngồi thiền. Luôn chờ đợi hướng dẫn của giáo ĐọC Thêm

10 lợi ích của yoga

Yoga hoạt động sự hợp nhất giữa cơ thể và cảm xúc, bởi vì nó hoạt động với Luân xa, là trung tâm năng lượng nằm ở một số bộ phận của cơ thể. Kỷ luật này mang lại nhiều lợi ích cho con người, bất kể tuổi tác và tình trạng thể chất, chẳng hạn như sau: ĐọC Thêm

Nói lời tạm biệt với sự thiếu sót!

Biết các tư thế yoga tốt nhất để loại bỏ sự thiếu sót. Những tư thế yoga để loại bỏ sự thiếu sót có thể được thực hiện từng bước. Sử dụng yoga để lợi thế của bạn và loại bỏ sự mềm mại của đôi chân của bạn. ĐọC Thêm

Thực hành nó và nhận thấy sự khác biệt!

Biết các vị trí tốt nhất để cải thiện đời sống tình dục của bạn và tận hưởng tình dục của bạn đến mức tối đa. Với yoga để cải thiện đời sống tình dục của bạn, bạn sẽ làm bạn tình ngạc nhiên. Đưa vào thực hành các tư thế yoga sau đây để cải thiện đời sống tình dục của bạn và tận hưởng nó một cách trọn vẹn. ĐọC Thêm

10 tư thế yoga tốt nhất cho phụ nữ

Các tư thế yoga tốt nhất cho phụ nữ là những tư thế giúp họ giữ thăng bằng. Ngoài ra, những tư thế yoga này cho phép bạn tăng cường sức mạnh của hông, eo, ngực, lưng và bụng. Tư thế của mèo, bò và thuyền là những tư thế yoga lý tưởng cho phụ nữ. ĐọC Thêm

10 lý do để tập yoga trị liệu

Yoga nhằm mục đích cải thiện sự liên kết của cơ thể. Mặc dù asana (tư thế) là như nhau, nhưng có một nhánh của bộ môn này, tập trung vào những người có cơ thể khỏe mạnh hơn. Đây là mục đích của yoga trị liệu. ĐọC Thêm

11 bài tập yoga cho khuôn mặt

Làm trẻ hóa khuôn mặt của bạn với một thói quen yoga trên khuôn mặt. Chúng tôi trình bày cho bạn các bài tập yoga trên khuôn mặt để tránh nếp nhăn và nếp nhăn. Phục hồi vẻ đẹp của khuôn mặt của bạn thông qua yoga mặt. ĐọC Thêm

Bạn có thể tìm thấy gì?

Đại lý yoga Michael Gannon sẽ tham gia Hội nghị Yoga Adidas Quốc gia, trong phiên bản thứ tám của nó giới thiệu Viện Yoga Mexico (IMY). Mục đích là mọi người tham gia kỷ luật ngàn năm này và tham gia các lớp học với các chuyên gia được công nhận nhất trên toàn thế giới. ĐọC Thêm

3 asana giảm cân

Mặc dù yoga nhằm mục đích mang lại sức khỏe, sự linh hoạt và thư giãn, nhưng nó cũng "tạo ra" một cách tự nhiên và giảm cân. ĐọC Thêm

Kết hợp thói quen này!

Việc tập yoga không dành riêng cho người lớn, môn học này có lợi ích cho trẻ em sẽ làm bạn ngạc nhiên. Khám phá một số lợi ích của yoga đối với sức khỏe của con bạn. Yoga có một số lợi ích cho sức khỏe của trẻ. ĐọC Thêm

Sự bình yên nội tâm khiến bạn trông thật xinh đẹp ...

Khám phá cách bạn có thể đốt cháy calo bằng yoga, nhiều hơn nếu bạn chạy. Những gì đốt cháy nhiều calo, tập yoga hay chạy bộ? Có phải yoga đốt cháy nhiều calo hơn so với chạy bộ? Ở đây chúng tôi trình bày lượng calo bạn đốt cháy khi thực hiện các loại yoga khác nhau. ĐọC Thêm

3 tư thế để thư giãn đôi chân

Tránh chấn thương và cải thiện hiệu suất của bạn với những tư thế yoga cho người chạy bộ. Với những asana dành cho người chạy bộ, bạn có thể kéo căng cơ bắp chân ĐọC Thêm

3 mẹo giảm eo

Theo cuốn sách Women Heatlh Diet, sẽ được phát hành tại Hoa Kỳ trong vài tuần tới, có rất nhiều lời khuyên cho một cơ thể khỏe mạnh, xinh đẹp và thon thả. Chúng tôi cung cấp cho bạn một tiến bộ để đạt được một vòng eo nhỏ hơn. Lưu ý: 1. Ăn sớm. Nếu bạn bỏ bữa sáng, quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại. Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng 30 đến 35% lượng calo hàng ngày của bạn là vào buổi sáng ĐọC Thêm

4 asana cải thiện sức khỏe của bạn

Lợi ích của việc luyện tập yoga tăng đều đặn. Bằng chứng về điều này là nó đã được chứng minh là làm giảm đau đầu và tối ưu hóa chất lượng giấc ngủ của bạn. Thông tin được công bố trên cổng thông tin Health.com, chỉ ra 4 lợi ích của ngành học này; biết chúng: Giảm đau đầu. Các cuộc điều tra khác nhau cho thấy một cơn đau đầu hoặc cơ bắp đơn giản, giảm với một số tư thế yoga, vì các khớp của bạn được bôi trơn và giảm căng cơ. Một trong số đó là ngồi trong tư thế hoa sen và thư giãn cánh tay và đầu của bạn. Cải thiện tình dục Theo Tạp chí Thuốc tình dục, thực hiện nhiều tư thế khác nhau như rắn hổ mang, cho phép bạn thực hiện một số động tác vù ĐọC Thêm

Không đau và mạnh hơn

Chúng tôi chia sẻ những tư thế yoga tuyệt vời này cho lưng của bạn. Nếu bạn cảm thấy đau, hãy tập những tư thế yoga này cho lưng. Khi bạn muốn tăng cường cột sống, bạn có thể thực hiện các tư thế yoga này cho lưng. ĐọC Thêm

5 phụ kiện cơ bản cho Pilates

Thực hành này giúp bạn thư giãn và tăng cường cơ thể và tâm trí của bạn. Ngoài việc đốt cháy calo và làm săn chắc cơ thể, pilates mang đến sự thư giãn cho xương, khớp và cột sống của bạn. Tuy nhiên, một số yếu tố cần thiết để thực hành của bạn là thỏa đáng. Vì vậy, ở đây chúng tôi trình bày những gì bạn không nên bỏ lỡ: ĐọC Thêm