Khi nào bạn tức giận với đối tác của bạn?

• Có Thể 21, 2024

Bạn có dành cả đêm để quăng và bật giường và khi bạn thức dậy, tất cả những gì bạn muốn là cho đối tác của bạn để bạn một mình? Ngoài việc góp phần tăng cân, thiếu tập trung và mất ngủ tâm trạng xấu có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn; Nhưng làm thế nào điều này xảy ra?

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học California tại Berkeley, Những người bị mất ngủ có các triệu chứng trầm cảm, dẫn đến quan điểm của họ về mối quan hệ của họ là sự không hài lòng và bi quan; làm cho họ dễ bị tranh luận

Việc điều tra, được thực hiện bởi Amie Gordon, và được công bố trên tạp chí Tâm lý và tính cách xã hội , cho thấy việc thiếu ngủ vào ban đêm là yếu tố ảnh hưởng đến các cặp vợ chồng thảo luận hoặc có những bất đồng lớn hơn.

Để đi đến kết luận này, Gordo đã phân tích một nhóm các cặp vợ chồng dị tính từ 18 đến 56 tuổi. Trong các thử nghiệm, phản ứng mà mỗi cá nhân phải đối mặt với một cuộc xung đột cảm xúc đã được phân tích, có tính đến việc họ có nghỉ ngơi tốt trong đêm hay không.

Đáp lại, người ta thấy rằng những người tham gia ngủ kém sẽ ít đồng cảm với cảm xúc của đối tác. Ngay cả trong các cuộc thảo luận, ý tưởng và phản ứng của ông là tiêu cực.

Điều này là do thiếu ngủ gây ra mức độ trầm cảm tương tự trong não, vì vậy sau một đêm tồi tệ, các cặp vợ chồng khó có thể đạt được thỏa thuận hoặc hòa giải.

Nghiên cứu này nhấn mạnh tác dụng của chứng mất ngủ đối với sức khỏe của cặp vợ chồng và thêm một lý do tại sao nên cố gắng nghỉ ngơi tốt hơn; ví dụ, tập thể dục hoặc cho ăn.

Y HọC Video: Làm sao để kiềm chế và kiểm soát cơn giận | HatBuiNho (Có Thể 2024).