Cưỡi ngựa hình của bạn

• Có Thể 5, 2024

Cưỡi ngựa đòi hỏi một công việc cơ bắp rất quan trọng ở cấp độ lưng và bụng , đặc biệt là khi đi trên ghế (bước, phi nước đại hoặc ngồi trot). Ngoài ra, khi tập chạy bộ chân, cơ bắp của chân (đùi, bắp chân, v.v.) và Mông . Vì vậy, nó là một lựa chọn tuyệt vời, như một môn thể thao, để nhào nặn con số của bạn.

Mặt khác, trong cưỡi truyền thống, đặc biệt là trong trang phục, có rất nhiều sự nhấn mạnh vào việc duy trì lưng và vai , cũng như một vị trí tốt của bán thân , mà bạn có thể tăng âm của bạn cơ bắp và tránh sự thiếu sót của họ

Về mặt hao mòn năng lượng, nó phụ thuộc rất nhiều vào loại thực hành được thực hiện. Trên đường đi bộ, rất ít người bị bỏng calo bởi vì nỗ lực là tối thiểu Tất nhiên với những trở ngại và đào tạo, làm việc cơ bắp tăng cường và bắt đầu có ý nghĩa: trong khoảng từ 350-600 calo mỗi giờ

Về mặt kỷ luật nhào lộn, cưỡi Nó cũng củng cố ý nghĩa của số dư và cải thiện điều phối động cơ . Nếu được thực hành một cách thường xuyên và lâu dài, nó sẽ củng cố sức mạnh của bạn Thể dục nhịp tim .

Cưỡi ngựa Nó không chỉ tốt cho cơ thể, mà còn cho tâm trí. Để bắt đầu, nó có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi, để quản lý tốt hơn các vấn đề của bạn và phát triển lòng tự trọng . Một con ngựa có thể không thể đoán trước và bạn phải tập trung để xử lý chính xác mọi tình huống.

Hoạt động này, có một kỷ luật rất xác định, đòi hỏi và phát triển các phẩm chất vững chắc như Chính nghĩa và tự chủ . Do đó, nó là một lựa chọn tuyệt vời, ngoài việc mang lại lợi ích cho con số của bạn, chiến đấu căng thẳng và trầm cảm tại sao nó cho bạn Thư giãn .

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới