• Tháng Tư 25, 2024

Tiêu thụ nước thường xuyên cho phép cơ thể duy trì ngậm nước , nhưng trên hết là trong một trạng thái hoàn hảo của sức khỏe. Kể từ khi uống đủ chất lỏng (trong dịch truyền hoặc qua thực phẩm, đóng góp cho mỗi chất lỏng cơ quan hoạt động chính xác; ví dụ, đồ uống nóng tăng tốc đốt cháy calo.  

Những người ăn một lít nước nhiều hơn mỗi ngày, có thể mất từ ​​3 đến 7 pounds, mà không thay đổi chế độ ăn uống hoạt động hàng ngày ", cho biết một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ và được thực hiện bởi chuyên gia Rebecca Muckelbauer của Trường Y tế Công cộng Berlin.

Nhiệt độ ủng hộ con số của bạn

Có đồ uống nóng với là một lựa chọn lý tưởng nếu những gì bạn muốn là giảm cân Khám phá một số trong số họ!

1. Bồ công anh . Theo một bài báo được công bố trên Thư viện kỹ thuật số của Y học cổ truyền Mexico, truyền dịch này làm giảm táo bón, với những gì bạn có thể giảm cân vì nó cải thiện quá trình tiêu hóa.

2. Trà xanh Catechin của trà xanh, có hoặc không có cafein , có liên quan đến việc giảm đáng kể chỉ số khối cơ thể (BMI) của những người tiêu thụ thường xuyên. Điều này được chỉ định bởi một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ.

3. Trà quế . Ngoài việc điều chỉnh lượng đường trong cơ thể, quế còn có đặc tính chống viêm và chất chống oxy hóa, với những gì giúp kiểm soát của bạn trọng lượng , điều này được nhấn mạnh bởi một cuộc điều tra được công bố trong Trung tâm thông tin quốc gia về công nghệ sinh học.

4. Boldo Một bài viết của Thư viện thuốc Mexico truyền thống của UNAM, chỉ ra rằng lá boldo được đặc trưng bởi sự hiện diện của isoquinoline alkaloids và quinolizidine, góp phần tiêu hóa tốt, cũng có lợi cho lưu thông máu.

5. Trà thảo quả . Một trong những công dụng chính của thảo quả là làm tiêu hóa, do đặc tính làm dịu và chống co thắt của nó.

6. Cà phê. Caffeine kích thích hệ thống thần kinh giao cảm, dẫn đến việc loại bỏ nhanh chóng mô mỡ, Đây là những gì David Costill chỉ ra trong nghiên cứu Ảnh hưởng của lượng caffeine đến quá trình trao đổi chất và hoạt động thể thao, được công bố trên Y học & Khoa học trong Thể thao & Tập thể dục.

Những thức uống này không chỉ giúp bạn giảm cân, chúng còn giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân, và đó là lựa chọn lý tưởng để dành thời gian. Hãy thử nó!

Y HọC Video: HLV Park Hang Seo công bố số áo chính thức của ĐT Việt Nam tại Asian Cup 2019 - News Tube (Tháng Tư 2024).