• Có Thể 1, 2024

Bạn có thể chi tiêu bất cứ thứ gì bạn muốn cho kem và phương pháp điều trị, nhưng nếu bạn không có một chế độ ăn uống cân bằng, có khả năng bạn sẽ bị nổi mụn, nổi mụn và thỉnh thoảng có nếp nhăn. Bạn sẽ không thấy làn da của mình như những người mẫu tạp chí.

Một cuộc điều tra về Học viện Da liễu Hoa Kỳ chỉ ra rằng có những thực phẩm cải thiện làn da cho các chất dinh dưỡng mà chúng chứa và nếu họ ăn hàng ngày, kết quả sẽ được phản ánh trong một thời gian ngắn.

Bạn cũng có thể quan tâm: 10 điều cải thiện làn da của bạn trong một tháng

"Bạn là những gì bạn ăn" vì vậy hãy tận dụng những điều sau đây thực phẩm cải thiện làn da và trông rạng rỡ.

Nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong

Bông cải xanh

Kích thích sản xuất các enzyme bảo vệ và hydrat hóa làn da. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Johns Hopkins phát hiện ra rằng da được điều trị bằng thực phẩm này có độ đỏ và sưng ít hơn 38%.

Trái cây màu đỏ

Quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi và mận có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chuyển thành nhiều lợi ích để thúc đẩy tái tạo tế bào và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Y HọC Video: Sức khỏe của bạn: Nuôi dưỡng làn da từ VitaminC (15/7/2015) (Có Thể 2024).