• Có Thể 2, 2024

Bạn có muốn giữ Béo phì cuộc sống của bạn mà bạn đo lường mọi thứ bạn ăn vào ban ngày, nhưng vào ban đêm bạn cảm thấy lo lắng Ăn thức ăn vì bạn đói? Có thể bạn mắc hội chứng cho ăn đêm.

Các hội chứng cho ăn đêm về đêm xảy ra khi mọi người thức dậy vào ban đêm để ăn nhiều hơn họ nên, để trả lời một câu hỏi về lo lắng hoặc nhu cầu chính, bác sĩ nói Yunuhén Juárez Rosas, chuyên gia về tâm lý học nhi khoa.

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , chuyên gia giải thích rằng để xác định rối loạn này, bạn chỉ cần chú ý đến các triệu chứng, điều này có thể rõ ràng hơn đối với những người sống chung với họ.

Bạn cũng có thể quan tâm: 5 thực phẩm nên tránh sau 7 giờ đêm

Xác định nó kịp thời!

1. Bỏ bữa sáng hoặc không đói vào buổi sáng, vì ban đêm họ ăn thức ăn

2. Làm bữa ăn chất lượng thấp trong ngày

3. Thức ăn vào ban đêm

4. Sự hiện diện nhiều hơn của sâu răng

5. Nếu họ ở chế độ chế độ ăn uống , không có thay đổi về trọng lượng cơ thể, nó thậm chí có thể được tăng lên.

Đó là một phản ứng với một chế độ ăn uống nghèo nàn, vì vậy cá nhân phản ứng với sinh học thần kinh của đói.

Có nhiều mối quan tâm về các vấn đề như Thừa cân và Béo phì từ khía cạnh thẩm mỹ và sức khỏe, cũng như những hiểu lầm về chế độ ăn uống hợp lý hay cách giảm cân, mà mọi người chọn để hạn chế tiêu thụ thực phẩm, Yunuhén Juárez giải thích.

Đã có lúc hệ thống thần kinh nói với cơ thể: "Thế là đủ, bạn đang tấn công tôi rất nhiều, chúng ta cần ăn, điều đó gây ra sự lo lắng này vào ban đêm khi nó không thể khắc phục được, khi đã có rất nhiều chi tiêu năng lượng, và nó đang đòi hỏi cơ thể Tự ăn. "

Hãy vượt qua nó!

Bất kỳ điều trị giảm cân, nếu nó được thực hiện tốt theo tiêu chuẩn chính thức của Mexico về điều trị thừa cân và Béo phì , bạn phải có một đội ngũ đa ngành, nghĩa là một bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và nhà tâm lý học với chuyên môn về bariatry.

Mục đích là để phát hiện những gì xảy ra với bệnh nhân, với cảm xúc và hành vi ăn uống của họ.

Vì vậy, điều tốt nhất để giảm cân mà không gặp rủi ro và tận hưởng cân nặng khỏe mạnh là đi cùng bác sĩ chuyên khoa, cung cấp cho bạn một kế hoạch phù hợp với nhu cầu của bạn và tránh các rối loạn như cho ăn đêm. Còn bạn, làm thế nào để bạn tránh xa béo phì?

Y HọC Video: Trực tiếp: An ninh ngày mới ngày 06/01/2019 | ANTV (Có Thể 2024).