• Tháng Tư 25, 2024

Khi năm tháng trôi qua, cơ thể và năng lực thay đổi (trong một số trường hợp tiêu cực). Tuy nhiên, có thể các hoạt động chúng tôi thực hiện để phát hành căng thẳng và chúng tôi có niềm vui là chìa khóa để trì hoãn quá trình này; ví dụ, sở thích của dệt .

Một cuộc điều tra về Hiệp hội nghiên cứu định lượng trong âm nhạc và y học , chỉ ra rằng các yếu tố kích thích lối sống, trí tuệ và thể chất, có thể giúp ngăn ngừa suy thoái nhận thức và tăng cường tâm trí .

Knots và các hình thức chăm sóc tâm trí của bạn ...

Hành động dệt giúp bạn không chỉ chiếm thời gian rảnh mà còn duy trì hoạt động và phù hợp với cơ bắp bàn tay của bạn và của bạn não. Mặc dù đây không phải là tất cả lợi ích của nó.

1. Tránh mất ký ức. Dành thời gian dài trước TV có thể làm giảm bộ nhớ; một cái gì đó hoàn toàn trái ngược nếu nó được dệt, một hành động mà theo một nghiên cứu về Phòng khám Mayo, có thể trì hoãn việc mất khả năng này.

2. Thuốc chống trầm cảm tự nhiên. Một cuộc khảo sát được công bố trong Tạp chí trị liệu nghề nghiệp của Anh, 3 nghìn 500 thợ dệt, cho thấy 81% số người được hỏi cảm thấy nhiều hơn hạnh phúc sau khi dệt. Và điều này là do sự phóng điện dopamine xảy ra trong não khi làm một cái gì đó gây ra sự hài lòng.

3. Thư giãn. Chuyên gia Herbert Benson, người sáng lập và chủ tịch của Viện Y học cơ thể, Harvard Mind và tác giả của cuốn sách "Phản ứng thư giãn", khuyến nghị sự lặp lại của một từ, một âm thanh, một cụm từ hoặc một hoạt động cơ bắp 'để đạt được một phản ứng từ Thư giãn  

4. Làm việc nhóm. Chuyên gia Jose Josán chỉ ra rằng đan bao gồm các khu vực phức tạp hơn nhiều liên quan đến sáng tạo, tính toán, cảm xúc, ký ức và cuối cùng là sự hài lòng và niềm tự hào về một nhiệm vụ đã hoàn thành mà bạn có thể cảm nhận, nhìn, ôm hôn .

5. Quyết định quyết đoán hơn. Việc dệt tạo ra một đào tạo nhận thức có thể cải thiện các kỹ năng lý luận và tốc độ xử lý của não cho đến 10 năm sau khi đào tạo đã được hoàn thành.

Chăm sóc sức khỏe không phải là một vấn đề đồng nghĩa với tiền bạc. Hành động đơn giản như dệt có thể giúp bạn. Hãy thử nó!