Lợi ích của sinh trắc học

• Có Thể 6, 2024

Có lẽ bạn đã nghe nói về phương pháp sinh trắc học cho giảm cân . Điều này thường bắt đầu với một chương trình có cấu trúc từ lần tư vấn đầu tiên. Trong đó, khách hàng được hỗ trợ bởi một huấn luyện viên cá nhân mà họ có thể thảo luận về mục tiêu giảm cân, thời gian và cách tốt nhất để đạt được chúng.

Các chương trình sinh trắc học tích hợp kết hợp chế độ ăn kiêng và tập thể dục, bao gồm hỗ trợ trong việc lựa chọn thực phẩm và chế biến, nếu cần thiết, ngoài việc sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng.

Sinh trắc học hoạt động như thế nào?

Phần đặc biệt nhất của việc giảm cân với phương pháp này là các đánh giá cá nhân của bệnh nhân trước và sau khi bắt đầu chương trình. Về bản chất, đây là một chương trình thúc đẩy lối sống và sức khỏe chỉ dựa trên khả năng của từng cá nhân.

Giảm cân với sinh trắc học không thúc đẩy chế độ ăn kiêng sét, thực phẩm chế biến và bổ sung tích hợp vào chương trình.

Hầu hết các chương trình giảm cân sinh trắc học kéo dài từ 5 đến 6 tuần, sau đó kết quả đáng chú ý được quan sát. Lượng chất béo bị mất tùy thuộc vào mỗi cá nhân, nhưng thông thường đàn ông giảm tới 20% lượng mỡ trong cơ thể và phụ nữ mất tới 15%.