• Tháng Tư 25, 2024

Việc để giảm cân? Sự lựa chọn công việc rất quan trọng đối với mọi người, không chỉ về lương hay lợi ích, mà cả lối sống mà nó mang lại, vì đây có thể là lý do chính khiến bạn duy trì vóc dáng thon thả và cân đối.

Theo một phân tích được thực hiện bởi công ty Kính thủy tinh , những công việc giúp bạn giảm cân đòi hỏi một yêu cầu đặc biệt khi thực hiện các hoạt động, cho phép bạn đốt cháy calo và ngăn chúng tích tụ trong cơ thể.

Nếu bạn quan tâm đến việc thay đổi công việc hoặc thực hiện một số hoạt động bổ sung để được bồi thường thêm trong khi bạn đặt cơ thể của bạn trong hình dạng, sau đó kiểm tra các tùy chọn này.

Việc làm để giảm cân!

1. Chó đi dạo. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí hoạt động thể chất và sức khỏe Với loại công việc này, ít nhất 30 phút tập thể dục được thực hiện trong năm ngày một tuần, bao gồm nhu cầu cơ bản của bạn về rèn luyện thể chất để duy trì lối sống lành mạnh.
2. Huấn luyện viên cá nhân Loại công việc này đòi hỏi sự chuẩn bị đặc biệt để có được chứng nhận chuyên nghiệp, nghĩa là họ có kiến ​​thức về giải phẫu, dinh dưỡng, chất lượng cuộc sống và động lực, sẽ giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh của chính bạn. Ngoài ra, trong các lớp học, họ có thể đốt cháy hơn 350 calo mỗi giờ.
3. Dịch vụ đỗ xe. Những người phụ trách đỗ xe ô tô hoạt động nhiều nhất trong ngày, đi bộ hoặc chạy để cung cấp dịch vụ nhanh hơn. Ngay cả một bãi đậu xe có thể đốt cháy hơn 300 calo, mọi thứ phụ thuộc vào nỗ lực của bạn.
4. Công nhân chuyển nhà Với công việc này, ngoài việc đốt cháy hơn 500 calo, bạn có thể phát triển cơ bắp, bởi vì bạn phải mang theo đồ đạc nặng, cũng như xuống và lên cầu thang.
5. Làm vườn Bên cạnh đó là một công việc sáng tạo là một bài tập tim mạch tuyệt vời và sức mạnh, nơi bạn có thể đốt cháy hơn 300 calo, bởi vì bạn cần sử dụng tất cả các cơ của cơ thể để thao tác từ các công cụ để trồng cây và hoa.
6. Lính cứu hỏa Một người cần phải có thể trạng tốt cho nghề này và vượt qua bài kiểm tra thể lực, bởi vì nó cần phải chịu đựng những ngày làm việc dài, cũng như mang theo nạn nhân, leo cầu thang và làm nhiều hoạt động thể chất.
7. Hướng dẫn viên. Loại công nhân này phải đứng hoặc đi bộ cả ngày, đi lên xuống cầu thang và sử dụng cơ bụng và cơ lưng để hỗ trợ ngày làm việc của họ. Những người thực hành nghề này đốt cháy hơn 250 calo mỗi giờ.

Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân, bạn chỉ cần thay đổi công việc hoặc bắt đầu một kế hoạch hoạt động thể chất mà bạn kết hợp với các hoạt động hàng ngày của bạn. Hãy nhớ rằng điều cần thiết là duy trì chế độ ăn uống cân bằng và hydrat hóa tốt để có một lối sống lành mạnh. Còn bạn, bạn đốt được bao nhiêu calo trong công việc?