• Tháng Tư 28, 2024

Là một phần của cuộc sống hàng ngày, chúng tôi di chuyển bằng ô tô hoặc tàu điện ngầm, làm việc trước máy tính, hoãn lại bữa ăn để cung cấp báo cáo theo yêu cầu của ông chủ và chúng tôi lấy đồ uống mát để sạc năng lượng cho chúng tôi, những thói quen Họ làm tổn hại sức khỏe của người Mexico.

Chúng tôi về nhà muộn và điều dễ nhất là mua quesadillas hoặc hamburger cho bữa tối, những thói quen này có ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng tôi kể từ khi xấu cho ăn có thể gây ra Thừa cân , béo phì, bệnh tim mạch, thiếu máu, mệt mỏi mãn tính, khó ngủ.

Nó có xảy ra với bạn không?

Bạn không tôn trọng lịch trình bữa ăn của bạn.  Diễn đàn quốc tế về chính sách chống béo phì đề cập rằng trong 50 năm qua, thành phần vật lý của người Mexico đã thay đổi, vì không tôn trọng giờ của họ bữa ăn , họ dùng đến đồ ăn vặt để thỏa mãn cơn đói.

Bạn sống căng thẳng. Một nghiên cứu của công ty Regus đề cập đến việc 18. 4 triệu người ở nước ta đang sống nhấn mạnh , 40% trong số họ, có liên quan đến các vấn đề lao động, sợ bị sa thải hoặc chịu nhiều áp lực từ khách hàng của họ.

Bạn uống rất nhiều soda. Thay vì ngậm nước, chúng tôi dùng đến thức uống lạnh cổ điển kích hoạt chúng tôi, người Mexico vượt qua Hoa Kỳ trong việc tiêu thụ và mua nước ngọt từ bài thuyết trình ba lít, như đã đề cậpMichael Jacobson, Giám đốc điều hành của Trung tâm khoa học vì lợi ích công cộng.

Thực phẩm có nhiều chất béo. Quesadillas, gorditas và tamales truyền qua dầu để làm cho chúng giàu hơn và giòn hơn, làm hỏng các động mạch của chúng ta, bác sĩ tim mạch Enrique Gómez của Trung tâm y tế quốc gia Hai mươi tháng mười một Ông chỉ ra rằng đến năm 2020, một nửa dân số có thể chết nếu tiếp tục tiêu thụ chất béo bão hòa.

Bạn dành hơn sáu giờ ngồi trước máy tính. Bác sĩNestor Lentini của Bệnh viện Đại học Austral Ông đề cập rằng những người dành hơn sáu giờ trước máy tính phải chịu lối sống tĩnh tại cực đoan làm tăng 40% nguy cơ tử vong so với những người ở lại khoảng ba giờ.

Một khía cạnh quan trọng khác làm nổi bật Khảo sát dinh dưỡng quốc gia Là thiếu thu nhập trong gia đình, ngăn ngừa ăn uống một cách lành mạnh.

Chúng tôi khuyên bạn nên mang theo túi đựng trái cây hoặc các loại hạt để khi cơn đói tấn công bạn, đừng rơi vào sự cám dỗ của đồ ăn vặt.