Niềm vui ngọt ngào ...

Sự gia tăng trong Béo phì Trong dân số quốc gia, nó đã tạo ra một loạt các vấn đề lớn cho ngành y tế, vì nó không có cơ sở hạ tầng để đối mặt với các bệnh như bệnh tiểu đường e tăng huyết áp . Tuy nhiên, tiêu thụ đường có ảnh hưởng?

Tuy nhiên, trong một hội nghị, chuyên gia dinh dưỡng Marybel Yáñez lưu ý rằng vấn đề nằm ở sự lựa chọn dư thừa và kém thức ăn được tiêu thụ. Ngoài ra, ở Mexico không có văn hóa về việc đọc nhãn; mà trong số ba thành phần đầu tiên tiết lộ bản chất, gần 90% những gì đang được ăn.

 

Niềm vui ngọt ngào ...

Nước ép là một ví dụ về cuộc tranh luận này về cách thức và mức độ có thể tiêu thụ đường . Theo Marybel, càng nhiều chất xơ Được tiêu thụ, trường hợp của cam, mức độ như thế nào đường huyết nó đang giảm Tuy nhiên, có những loại nước ép, có thể tìm thấy trong các siêu thị, kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng họ có thể tốt

các Nước ép Sonrisa Natura Chúng là 100% trái cây, không thêm đường, có nghĩa là chúng chỉ có đường của chính trái cây (glucose,fructose, sucrose).

Đối với Yánez, lượng calo trong trái cây phụ thuộc hầu hết vào lượng carbohydrate; nguồn năng lượng chính và nhanh nhất trong cơ thể con người. Carbohydrate hoặc carbohydrate được chia thành hai:

1. carbohydrate phức tạp . Chúng chứa chất xơ và vì lý do đó, chúng được hấp thụ chậm hơn, ví dụ: bánh mì, tortilla, gạo, yến mạch, khoai tây và khoai lang.

2. carbohydrate đơn giản. Chúng là những chất không chứa chất xơ và do đó sự hấp thụ của chúng rất nhanh; Đó là trường hợp của nước trái cây và đường.

Điều quan trọng là bạn luôn cố gắng duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Trường Y tế Công cộng Harvard lưu ý rằng cứ 100 người chết thì có một người chết vì các bệnh liên quan đến Béo phì Nó được gây ra bởi việc tiêu thụ đồ uống có đường.

Hãy nhớ rằng sự thái quá là xấu và cuộc sống của bạn nằm trong tay bạn.
 


Y HọC Video: Ước Mơ Ngọt Ngào - Đan Trường, Cẩm Ly (Gala Nhạc Việt 3 - Hương Sắc Tết Việt) (Tháng Chín 2020).