• Tháng Tư 29, 2024

Bạn có cảm thấy khó tiêu, axit, đau bụng , buồn nôn hay chán ăn? Bạn có thể bị viêm dạ dày, viêm niêm mạc dạ dày; tuy nhiên, bạn có thể giảm tất cả những khó chịu này bằng các thực phẩm làm giảm viêm dạ dày.

Theo Trung tâm y tế Đại học Maryland, Viêm dạ dày có thể được gây ra bởi một số yếu tố, nhưng chủ yếu là do một loại vi khuẩn có tên Helicobacter pylori.

Dập lửa!

Các nhà nghiên cứu nói rằng một cách tự nhiên để giảm các triệu chứng viêm dạ dày là thông qua thực phẩm.

Bằng cách ăn thực phẩm giàu flavonoid và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ dạ dày của bạn bằng cách giảm sự phát triển của vi khuẩn. Biết Top 7 thực phẩm giảm viêm dạ dày.

1. Táo
2. Cần tây
3. Quả nam việt quất và anh đào
4. Hành và tỏi
5. Bí ngô
6. Rau lá xanh (rau bina)
7. Thịt nạc

Điều rất quan trọng là bạn tránh các thực phẩm giàu chất béo, cũng như thực phẩm tinh chế, vì những thứ này thúc đẩy quá trình viêm dạ dày . Ngoài ra, nó làm giảm tiêu thụ rượu, cà phê và đồ uống có ga.

Kết hợp cho ăn với hoạt động thể chất, 30 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần. Đừng quên hydrat hóa cơ thể của bạn tốt để nó loại bỏ độc tố. Còn bạn, làm thế nào để bạn bảo vệ dạ dày của bạn khỏi viêm dạ dày?

Bởi vì bạn đã đọc ...

Tại sao những người có hình xăm hấp dẫn?

Thời kỳ mãn kinh kéo dài bao lâu và triệu chứng đầu tiên của nó là gì

Thiết bị nguy hiểm nhất trong phòng tập thể dục

Ăn yến mạch có lợi ... Bạn sẽ bị mê hoặc!