Thực phẩm cho huyết áp thấp

• Có Thể 15, 2024

Thực phẩm là một trong những cách thích hợp nhất để kiểm soát các triệu chứng của hạ huyết áp , đặc trưng bởi huyết áp thấp, nhức đầu, chóng mặt nhẹ, yếu, chóng mặt, mệt mỏi và ngất xỉu.

Do đó, trong Nhận sức khỏe chúng tôi trình bày một số khuyến nghị để làm giảm huyết áp và ngăn ngừa sự xuất hiện của các triệu chứng:

Vỏ khoai tây, rau lá xanh, mầm, hạt (như hạt vừng), bột đậu nành và mầm lúa mì rất có lợi vì chúng chất chống oxy hóa và các khoáng chất giúp bình thường hóa huyết áp, theo cổng thông tin alimentación-sana.org

Theo trang web botanical-online.com, thảo dược Nó có các loại thảo mộc hiệu quả để giúp điều chỉnh huyết áp thấp như rong biển, táo gai, nhân sâm, cây tùng, hương thảo, cam thảo và linden, có thể được sử dụng trong truyền dịch.

Theo trang web pulevasalud.com, nước ép củ cải đường rất hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp thấp.

Ăn các bữa ăn nhỏ, thường xuyên trong suốt cả ngày để cải thiện lượng đường trong máu và tránh hạ huyết áp để ăn nhiều hơn Thêm một chút muối trong của bạn chế độ ăn uống , để duy trì sự cân bằng của chất lỏng cơ thể, nhưng bạn phải cẩn thận về những rủi ro liên quan, vì vậy trong chừng mực.

Ngoài việc tính đến tất cả các loại thực phẩm này, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị thực hiện các biện pháp nhất định để ngăn ngừa sự bất thường trong huyết áp , chẳng hạn như tránh lạm dụng rượu và thuốc lá , uống đủ nước, tránh các cử động thể chất đột ngột và tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube! Bạn muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới