• Tháng Tư 27, 2024

Bạn có muốn biết một hoạt động thiết thực và thú vị giúp bạn chống lại thèm ? Một nghiên cứu mới cho thấy rằng chơi tetris có thể làm giảm thèm ăn bằng cách kiểm soát cơn thèm thuốc một cách tự nhiên.

Trong cuộc điều tra của Đại học Plymouth, Vương quốc Anh , được công bố trên tạp chí Appetite, chi tiết rằng trò chơi khối giúp giảm tần suất và cường độ thèm một cách tự nhiên

Hãy vui vẻ và chăm sóc con số của bạn!

Jackie Andrade, tác giả của nghiên cứu, chi tiết mà cảm giác ý thích Nó chỉ kéo dài trong vài phút, thời gian mà người đó hình dung ra những gì anh ta muốn và phần thưởng anh ta sẽ tạo ra.

Theo cách này, cảm giác đăng ký con người rơi vào sự thèm muốn, nghĩa là tiêu thụ thực phẩm họ tưởng tượng.

Tuy nhiên, chơi tetris trong ba phút sẽ ngăn người đó tái tạo hình ảnh của họ ý thích và lo lắng . Trong nghiên cứu, những người đã sử dụng trò chơi này, đã ghi nhận sự lo lắng về thực phẩm ít hơn tới 24% so với những người không sử dụng nó.

Nghiên cứu này cho thấy rằng khi sử dụng chơi Tetris có hiệu quả có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, thuốc lá và rượu, bởi vì người đó cảm thấy có động lực và duy trì sự kiểm soát vào những lúc lo lắng được ghi lại. Còn bạn, bạn có sẵn sàng chơi tetris để duy trì cân nặng lý tưởng không?