Eutonía thúc đẩy sự hiểu biết về bản thân

• Có Thể 17, 2024

Bộ môn này, có nguồn gốc từ Đan Mạch, là tiền đề của nó quan sát của chúng tôi cơ thể riêng . Được nhiều người coi là nghệ thuật tự hiểu biết , được sử dụng để làm giảm bệnh tật và khó chịu.

Nó được thành lập vào những năm 30 bởi Gerda Alexander, vũ công và giáo viên, người ký hợp đồng sốt thấp khớp và phát hiện ra rằng, thông qua các chuyển động nhất định, anh ta có thể làm giảm bớt đau gây ra bởi các điều kiện.

Do đó, eutonia được cấu thành như một sự thay thế mang lại cho người đó kiến thức cần thiết cho học cách lắng nghe đến cơ thể, thông qua một quá trình liên tục tự hiểu biết có tác dụng chữa bệnh và giúp phát triển cá nhân.

Để tìm hiểu thêm về quá trình tự hiểu biết , trong Nhận sức khỏe chúng tôi giới thiệu cho bạn một video về Dhyan Gulistan và Nirdosh Eidels , người giải thích làm thế nào để biết chính mình:

Mục tiêu của việc này kỷ luật là để cung cấp cho người công cụ cần thiết để khám phá từ bên trong bản thân những khả năng khác nhau của họ về nhận thức . Theo cách này, chúng ta học cách chú ý đến cơ chế được đưa vào hoạt động, mỗi khi cơ thể chúng ta thực hiện một hành động.

Cơ sở rất đơn giản: nếu có đau cơ thể , đặc biệt chú ý để nhận thức các vị trí nâng cao điều này đau , để, tốt, sử dụng tài nguyên điện tử cho phép sửa đổi nó.

Ý tưởng là để liên lạc với chính mình và kết hợp công cụ có thể được áp dụng hàng ngày. Bằng cách này, bạn có thể hành động dựa trên sự khó chịu, bệnh tật và thậm chí làm việc để sửa chữa những thói quen xấu.

Theo các chuyên gia của ngành học này, eutonia Nó được trình bày như một tìm kiếm liên tục luôn dẫn đến mới kinh nghiệm và giàu có kiến thức , vì nó hoạt động trên "cảm giác có ý thức ", cố gắng đạt được sự cân bằng giữa thế giới bên ngoài và cảm giác nội bộ

Trong khi thiền và yoga họ nhấn giọng bài tập hô hấp trực tiếp, eutonia cố gắng để đạt được sự bình thường hóa của hô hấp bằng một hành động gián tiếp, làm giảm căng thẳng .

Lợi ích của ngành học này là vô số, như những người theo ông chỉ ra: là một hoạt động cơ thể, sự cải thiện được quan sát thấy trong tất cả các lĩnh vực, bao gồm cả cơ thể, tâm trí và cảm xúc.

Nó được khuyên dùng cho nam và nữ ở mọi lứa tuổi, đặc biệt chú trọng cho nữ có thai và những người mắc bệnh lý cảm xúc, cơ bắp hoặc xương.

Y HọC Video: ¿Qué es la Eutonía? (Có Thể 2024).